彼は背筋を伸ばして座っていた。 He was sitting up straight. 背筋を伸ばしなさい。 Carry your head high. 背筋を伸ばして歩きなさい。 Carry your head high. 背筋をしゃんと伸ばして歩きなさい。 Carry your head high. 震えが背筋を走った。 A shiver ran down my spine. それを見てうれしくて背筋がぞくぞくした。 The sight sent chills of delight up my spine. その光景を見て私は背筋に寒気がした。 The sight made a chill run down my spine. そのニュースをラジオで聴いたとき背筋の凍る思いがした。 When I heard the news on the radio, a chill ran down my spine. 背中合わせに立って腕を組んで、一方が前屈する事でもう一方の背筋を伸ばす体操を、子供の頃よくやりましたよね。 That exercise - backs together, link arms, one bends forwards while the other stretches their back - we did that a lot as children, didn't we? 背筋を伸ばして、肩の力を抜いてください。
