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やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　次はトレイルへ突き進む！ 「心拍数」はどうなった？「マフェトン理論」は意識してるのか？ view page

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走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。 久しぶりに走りました！　いよいよスタート。マフェトンラン。。 view page

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マフェトンは100mileレースで思い描いた結果を得るための最適解か　矢崎智也さんの答え〈前編〉 view page

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『マフェトン理論でUTMFへ挑戦！』 #5 中断期間に見えた変化 view page

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練習方針仮決定、マフェトン理論を試してみる view page

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