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糖尿病治療 最前線―貯“筋”につながるレジスタンス運動の大切さ view page

レジスタンストレーニングとは view page

筋力トレーニングなどのレジスタンス運動を週に60分まで行うと、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクが低下することが、米アイオワ州立大学から報告されています。週に1～3回または60分未満のレジスタンス運動を行った人では、全く行わなかった人と比べて、心臓血管病の発生リスクが40～70％低いことが分かったそうです。レジスタンス運動によるこれらの利点は、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動とは独立した効果を認めましたが、レジスタンス運動をより頻繁に（週に4回以上）あるいは週に60分以上行ってもリスクはそれ以... view page

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レジスタンス運動の効果と方法 view page

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レジスタンス運動とは view page

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ジョギング初心者ガイド！続けるために必要な距離やペースのコツ view page

【メニュー紹介】誰でも簡単にできる！レジスタンス運動について view page

高齢者のための運動療法の極意 view page

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発見！糖尿病の運動療法には【有酸素運動とレジスタンス運動】が良い view page

347点のフランスのレジスタンス運動のストックフォトと写真 view page

レジスタンスチェア　使用例 view page

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高齢2型糖尿病者に対するヘアゴムを使用したレジスタンス運動効果の検証 view page

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有酸素運動とレジスタンス運動 view page

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愛知県稲沢市のきむら内科 内分泌・糖尿病クリニックは、内科・内分泌疾患・糖尿病・脂質異常症や骨粗鬆症などの代謝疾患・検診・予防の診療を行います view page

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自宅で取り組めるおすすめのトレーニング(10の筋力トレーニングより) view page

【メニュー紹介】誰でも簡単にできる！レジスタンス運動について view page

膝痛や腰痛で運動できない人向け認知症予防4ステップ view page

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図2：腕立て伏せを示すイラスト。手を床に肩幅より広めにつき、膝またはつま先を床につける。肘をまげて状態をおろし、肘を延ばして元に戻る動作を繰り返す view page

歩数でカウントするほうが運動は続きやすい！「プラス2000歩」から始めよう view page

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第5回　糖尿病 view page

医療法人による糖尿病患者のためのコラム2021年7月29日糖尿病予防に自宅で簡単にできる「レジスタンス運動」とは？ view page

老共産主義者の一徹 view page

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腎臓の機能を長くもたせるには？ view page

トレーニングの種類～これってどういう意味？～ view page

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