【意外な原因】ほうれい線も肩こりも食いしばりが原因?2つの筋肉をほぐすだけの簡単セルフケア
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ヘッドセラピー 筋頭と顔の筋肉表情筋顔の表情驚く笑う目を閉じる眉をひそめる口角を下げる頬を膨らませる唇を突き出すアゴにこぶをつくる怒った時の鼻がつくる表情
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bodywise’s diary 側頭筋リリースの研究の過程で首筋の側面の筋肉がゆるむのか?!
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【咀嚼筋群】 咬筋:頬骨弓 → 下顎枝の外面/下顎骨の挙上 側頭筋:側頭窩 → 筋突起/下顎骨の挙上, 後方移動 外側翼突筋:蝶形骨 翼状突起 → 下顎頸, 関節円板/下顎骨の前方移動 内側翼突筋:蝶形骨 翼突窩 → 下顎枝の内面/下顎骨の挙上, 左右移動 ※図で理解すれば忘れにくくなります。 Brain Tricks, Human Anatomy, Muscle, Body, Hacks, Quick, Human Body Anatomy, Muscles, Body Anatomy
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最後に、側頭筋部分を両手でおさえ、斜め上に引き上げます。この状態で10秒キープしたら終了です
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【側頭筋】頭痛や噛み合わせ問題解消マッサージの正しいやり方【イラスト図解でわかりやすい筋肉解剖学】
ほぐし(※1)、促す(※2)、頭皮から顔の引締めと髪育。2021年1月20日開始 「頭・筋膜リリースリフト」開始のお知らせ
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bodywise’s diary 窮屈に頭を締め付けるヘルメット筋は、かぶるな!:「後頭前頭筋(前頭筋・後頭筋・帽状腱膜)そして側頭筋」
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