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肩の筋肉「僧帽筋」上部・中部・下部を鍛える筋トレ6選|首を太くする、肩を大きくする (1/2)
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ガチガチの肩こりを解消する「僧帽筋ストレッチ」9選!効果やストレッチポールを使った方法も紹介
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僧帽筋の筋トレ(中部/下部)自重やダンベルなどのマシンを使った鍛え方!
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僧帽筋をほぐして肩こり改善/鳩ヶ谷ダイエットヨガ☆ | 川口の若葉りなヨガ教室の楽しいレッスン風景を、ぜひのぞいてみてください
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筋肉を覚えよう全身の筋肉の作用と役割を解説します。僧帽筋の作用と役割(起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖)
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