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雖然甜杏仁對人體有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便等效果,但由於杏仁屬於堅果種子類的一種,熱量、脂肪含量偏高,仍不適合大量食用,建議每日以30公克為限較為適宜。

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雖說甜杏仁、苦杏仁兩者皆有潤肺養顏、止咳祛痰、潤腸通便的作用,但苦杏仁的毒性卻是甜杏仁30倍左右。

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杏仁Almonds和古書中的杏仁,是完全不同的食材,兩者都有很高的營養價值。

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