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痛めない腰を作るには?
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腸腰筋(大腰筋+腸骨筋)を鍛える時は骨盤の位置に注意
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2年前の悪夢からチームを立て直し、全日本8強入り!ー全日本学生柔道優勝大会
腸腰筋ストレッチから鳩のポーズへ | 泣き虫アスリート日記 Dog Anatomy, Muscle Anatomy, Human Anatomy, Hand Therapy, Massage Therapy, Lower Back Anatomy, Fitness Diet, Health Fitness, Tummy Workout