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白菜は、野菜の中でもカロリーが低く、いろいろな食材との相性もよい淡色野菜です

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教えて管理栄養士さん Q.緑黄色野菜と淡色野菜の違いはなんですか?関連記事を表示カテゴリータグ最近の投稿

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緑黄色野菜はビタミンC、E、β-カロテン、カルシウムなどのミネラル類を豊富に含みます。 1日100gは摂りましょう。また、淡色野菜は1日200gを摂ります。ゆでたり、スープにしたりするとたくさん食べられます。 #リウマチ #リウマチ食事 #リウマチ食べ物 200g, Stuffed Peppers, Vegetables, Food, Stuffed Pepper, Essen, Vegetable Recipes, Meals, Yemek

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