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【2017年度「睡眠負債」実態調査】約6割が自身の睡眠に不満、子育て世帯・シフト勤務者では7割以上
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秋本番、夏にためた「睡眠負債」返済の方法 上質な眠りで生活習慣病リスク軽減
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【睡眠の日に日本人の睡眠負債実態調査】健康経営・働き方改革で企業の睡眠時間は変わったのか?
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隠れ〝睡眠負債〟チェックテスト/大丈夫ですか? あなたの「睡眠」 | Oggi.jp
專家提醒,睡眠環境很重要,杜絕光線干擾,將使你睡得更好、身體也更好。(照片擷取自網路)
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寝室の環境を見直せば「睡眠の質」が上がる 「クーラー」の使い方にも工夫が必要
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