新たに運動を始めようとすると、それから何日も筋肉を痛めることがある。この「遅発性筋肉痛」は乳酸とは無関係の炎症であり、裂けた筋肉の自己治癒が始まるまでは発症しない。でも、この痛みはトレ Muscle Pain, Exercise, Health, Muscle Soreness, Ejercicio, Health Care, Excercise, Work Outs, Workout
背中の痛み!【背中の中央の筋肉が痛い時】の自宅治療法とストレッチ
【筋トレ】筋肉痛の正体
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