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大臀筋、中臀筋の解剖学|起始停止、機能からストレッチ、トレーニングを紹介

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優太ろうん家家で筋トレ!大腿筋を効率よく鍛えるトレーニングはこれ!現在も実践中の方法をお教えします!自宅の器具で大腿筋は「スクワット」で鍛える 準備編自宅の器具で大腿筋は「スクワット」で鍛える 実践編自宅の器具で大腿筋は「スクワット」で鍛える トレーニング後編まとめ投稿ナビゲーションカテゴリー

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大胸筋下部の外腹斜筋から上腕骨にかけての部分はほぼ隠れて見えませんが、腕を上に上げたときに腹筋の上側にくっついて見えると思います。

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50代、60代こそ筋肉を付けていこう!【痩せてるだけではかっこ良くない!】筋トレ-胸編

まず、上腕二頭筋の上に上腕骨につながる大胸筋が被さり、その上に三角筋が覆いかぶさっています。なので、大胸筋は常に上腕二頭筋と三角筋に挟まれて動くことになります。

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