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練習の流れ・準備体操・八卦掌(転掌/八大掌/連環掌/二十四式六十四掌/八卦刀/戦身槍/八卦剣/双鉞)・三皇炮捶(炮捶拳/浙拳/六十四手)・用法分解・対人練習・筋トレ&ストレッチ八卦掌とは・八卦掌は清朝後期の北京で宮廷警護術として発祥した武術です。型練習自体に筋トレと柔軟体操の要素が含まれており、身体能力向上&健康増進にも素晴らしい効果があります。当会の八卦掌は第二世程廷華の系統で、テイクダウン技術を中心とした練習体系になっています。64LAB(ロクヨンラボ)について日本八卦掌協会 大越指導員(八卦掌第六世門人)による練習会です。八卦掌の普及のため日々活動しています。当会では用法(型の動きを実戦でどう使うのか)を特に重視し、型だけでなく対人練習も豊富に行っています。どうやったら技がうまくかかるのか、どこに力を入れて、どこで力を抜くのか、丁寧に一つづつ教えます。当会は「宇宙一ゆるく、世界一楽しい教室」を目指し、怒鳴り、シゴキ、パワハラ、根性論、非合理な鍛錬を排し、理不尽な慣習にリソースを割かずに済むよう配慮を重ねています。٩(ˊᗜˋ*)و明るく楽しく仲良く稽古しましょう!(練習が楽だとは言ってない) 歴史(短い)・2017年 日本八卦掌協会本部にて本田師父の拝師徒となる、ここから全て始まった・2018年夏 八卦掌64LAB発足 武道場・徐々に人が増えていく・2019年春 代々木公園 青空教室スタート・上野演武祭にて出張教室 大盛況!・表演初参加 対錬&個人の部で入賞!・2020年 緊急事態宣言解除後に再始動・2020年6月 三皇炮捶クラス開始・そして現在 君の参加を待つ!