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5分でわかる「睡眠」~やさしい衛生講話 第4回とりのささみ

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スリーピングマスク、目覚まし時計、耳栓、エッセンシャルオイル、ピル。健康的な夜の睡眠の創造的な概念。おやすみなさい、睡眠衛生、不眠症

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不眠症・睡眠障害

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【睡眠與疾病】睡眠衛生兩大原則做得到 自然睡得好

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子どもの睡眠はどのくらい大切?睡眠が発達に与える影響を解説

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專家提醒,睡眠環境很重要,杜絕光線干擾,將使你睡得更好、身體也更好。(照片擷取自網路)

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入浴剤のピールオフ広告/TWO

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寝不足はもちろん寝過ぎも命を縮める

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口を開けて寝るデメリットとは?対策法や原因を紹介!

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睡眠质量不是很好。如何调理

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筆下留情

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少ない睡眠時間でもぐっすり眠れる? 訓練で寝る時間を短くできる?

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睡眠日

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睡眠321			運動與睡眠

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睡眠与健康

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朝起きるのがツライ…原因はスマホ夜更かし!? 働く女性の睡眠問題

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夫婦で一緒に眠る人ほど睡眠の満足度が高い

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睡眠不足、睡太多、睡不安穩,都會影響心臟健康。如何改善睡眠質量?

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美國有研究指出,睡眠不足的人得到感冒的機會,比睡眠充足的人足足高出4倍之多。(圖擷取自衛報)

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睡眠がもたらすメリット

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    すいみん
    sleep
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  • 衛生
    えいせい
    health / hygiene / sanitation / medical
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