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ホーム>検証結果
流行のエクササイズで効果が出ない理由は、表情筋にしっかりと負荷がかかっていないためです。
すべての表情筋を鍛えるには、口輪筋をターゲットにしっかり負荷をかけてトレーニングすることが必要です。
※学会で発表済
筋電計で筋肉の動きをみてみましょう
通常時(話したり、顔を動かしてる時)は、速筋(青)が主に動いています。
パタカラをはめて引っ張る運動をした時。口の中から顔全体の筋肉が引っ張られるため遅筋(赤)も動きます。
手で固定して引っ張った場合。筋肉がしっかり固定されてるために、さらに筋肉に負担がかかり、より遅筋が鍛えられます。
表情筋について(詳しくはこちら)で説明したとおり「遅筋」を鍛えなければ、
顔の引き締め・たるみの改善には繋がりません。
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