兩性(りょうせい)健康(けんこう)：男女(だんじょ)如何(いか)自制(じせい)自慰(じい)神器(しんき) 一個人(いちこじん)也(や)能(のう)高(たか )

鑷叞鐨勬墜娉曟湁寰堝锛屽柈浠ョ敺鎬ц嚜鎱颁締瑾紝灏辨湁寰堝绋紝鍙互鐢ㄩ洐鎵嬶紝涔熷彲浠ュ€熷姪澶栫墿銆備笉閬庯紝鏈€鐖芥渶閰风殑閭勫爆鑷叞绁炲櫒銆傜暥鐒讹紝鑺遍將璨风殑瑭憋紝涔熼毣鑳借卜骞剧ó锛屼笖鍍归將鏄傝泊銆備絾鏄紝濡傛灉鏄?/div>





<p></p>
<p>鑷叞鐨勬墜娉曟湁寰堝锛屽柈浠ョ敺鎬ц嚜鎱颁締瑾紝灏辨湁寰堝绋紝鍙互鐢ㄩ洐鎵嬶紝涔熷彲浠ュ€熷姪澶栫墿銆備笉閬庯紝鏈€鐖芥渶閰风殑閭勫爆鑷叞绁炲櫒銆傜暥鐒讹紝鑺遍將璨风殑瑭憋紝涔熼毣鑳借卜骞剧ó锛屼笖鍍归將鏄傝泊銆備絾鏄紝濡傛灉鏄嚜宸卞嫊鎵嬪埗浣滅殑瑭憋紝閭ｄ笉鍍呯稉婵熷鎯狅紝鑰屼笖绲曞皪鏄渶鐛ㄤ竴鐒′簩鐨勮嚜鎱扮鍣ㄣ€備粖澶╋紝灏辨暀寤ｅぇ鐢锋€у浣曡嚜鍒舵渶绨″柈銆佹渶閰枫€佹渶鐖界殑鑷叞绁炲櫒銆?/p>
<p>1銆侀伩瀛曞鑷叞绁炲櫒</p>
<p>濂椾笂閬垮瓡濂楋紝鍦ㄦ墜涓婂涓婃饯婊戞恫(鑲ョ殏涔熷彲)锛屾壘寮靛嚦瀛愶紝鍦ㄥ嚦瀛愪笂鏀句笂鏋曢牠涔嬮鐗╀欢锛屽叐鑵垮垎闁嬫渶鍦ㄤ笂闈?鍋氬嚭楱庨Μ妯ｅ瓙)锛岀潽涓稿鍦ㄤ笅闈紝鍥犵偤鏄粺鐨勫瀛愶紝鎵€浠ヤ笉浣嗕笉鏈冪棝锛岄倓鏈冩劅鍒板緢蹇劅銆傜劧寰屽彸鎵嬬穵鎻￠櫚鑾栥€傛墜鍥哄畾涓嶅嫊锛岄€欏€嬫檪鍊欎綘鍙互鍍忕湡鐨勫仛鎰涗竴鑸娊鍕曡韩楂斻€傞洊鐒舵墜涓婃劅瑕轰笉鏄緢濂斤紝浣嗕綘鐨勬€у櫒瀹樼禃灏嶅彲浠ラ珨椹楀墠鎵€鏈湁鐨勫揩鎰?</p>
<p>2銆佹鐨墜濂楄嚜鎱扮鍣?/p>
<p>閫欑ó鏂规硶鏄渶绨″柈鐨勶紝澶у偄閮藉彲浠ョ敤鐨勩€傝嚜鎱板墠璜嬫簴鍌欏ソ娼ゆ粦娑?鐢ㄦ績鑲ョ殏姘存垨棣欑殏姘翠篃鍙互)姗＄毊鎵嬪涓€闅伙紝鏈€濂芥槸閱敤鐨勯偅绋紝钖勮杽鐨勶紝鏈夊埄鏂煎寮峰揩鎰熷拰鍌抽仦鐔遍噺銆傚叿楂旀柟娉曟槸鍙栫珯浣嶆垨鍧愪綅锛屽皣婧栧倷濂界殑娼ゆ粦娑插鍦ㄩ櫚鑾栦笂鍜屾墜濂椾笂锛屾妸鎵嬪甯跺湪鍙虫墜涓?濡傛灉浣犱笉鏄乏鎾囧瓙鐨勮┍)锛岃紩杓曠殑鐢ㄦ墜濂楁挮鎽╅櫚鑾栵紝鐩磋嚦浠栧爡纭閻碉紝閫欐檪浣犲氨瑕佸叏鍔涚殑娌栧埡鐬紝鎲嬩綇姘ｇ敤鏈€蹇殑閫熺巼鎶藉嫊锛屽洜鐐洪毣鏈夐€欐ǎ浣犳墠鏈冩劅鍙楀埌鍜屾搷閫肩殑涓嶅悓锛屽揩閫熺殑鎿煎嫊鏈冧娇浣犵殑锛岀敘鐢熸サ鍏跺挤鐑堢殑蹇劅锛屼娇鍏ㄨ韩鑲岃倝鐥欐敚锛屽緸鑰岄仈鍒伴珮娼紝闇€瑕佽ɑ鎰忕殑鏄鏋滀綘鐢ㄨ偉鐨傛按鐨勮┍锛岃珛浣犲皣闄版瘺鍜岄櫚鍥婇兘鎵撴繒锛岄€欐ǎ鏃㈤亷鐧張鐩哥暥鏂兼妸灏忓紵寮熸礂鐬竴渚匡紝涓€鑸夊叐寰椼€傚湪鑷叞閬庣▼涓紝浣犳渻鎰熻鍒伴偅绋張婊戝張蹇紝鍙堟湁鈥滃暘鍟€濊伈闊跨殑蹇▊锛岄€欏彲姣斾綘骞虫檪鑷繁鎿肩瀛愬挤寰楀鍟娿€?/p>
<p>3銆佹瀛愯嚜鎱扮鍣?/p>
<p>鍙栦竴闅伙紝椋芥豢锛屼笖楂斿瀷杓冨ぇ鐨勬瀛愩€傚幓鎺夊叐闋殑鐨€傛濂界湅瑕嬫鍥婁腑闁撴垚娲炲／锛屼絾姝ゆ檪娲炲彛杓冨皬銆傜敤鍏╁€嬫墜鎸囨彃鍏ユ礊涓乏鍙宠綁鍕曪紝浣挎礊閫愭几璁婂ぇ锛岀洿鍒伴仼鍚堥櫚鑾栨彃鍏ャ€傝€屼笖閫欏€嬫檪鍊欐鍥婅鎵嬫寚纾ㄧ┛锛屾瀛愭按鏈夊緢濂界殑娼ゆ粦浣滅敤銆傞€欏€嬫檪鍊欎竴闅绘瀛愮殑妯℃摤闄伴亾鏀归€犲氨瀹屾垚鐬?瑷绘剰浜嬮爡锛屽崈钀笉鑳芥妸妗斿瓙澶栭潰鐨勭毊寮勬柗锛岄€欐ǎ鍙兘灏庤嚧鎶芥彃璧峰媮鐨勬檪鍊欙紝鎶婃瀛愬紕鏁ｃ€傞毣瑕佸叐闋枊鍙ｅ氨琛?鐐虹灜鐪熷妯℃摤锛岀敤鐔辨按灏囨敼閫犲ソ鐨勬瀛愭韩涓?鍒嗛悩銆?/p>
<p>鍙栧嚭銆傚皣瀹冩嬁鍦ㄦ墜瑁★紝闄拌帠鐢ㄥ姏寰€瑁℃彃锛屼綘鏈冪櫦鐝撅紝鍜屽コ浜虹殑闄伴亾鏄偅楹肩殑鍍?涓嶅嚭5鍒嗛悩锛屼綘鐨勭簿娑插氨鏈冨櫞鐖嗚€屽嚭!鐖藉揩鐒℃瘮!娆℃硶鑸?鏈夐粸鍛抽亾)鍚屽織鐨勯粌鐡滄硶锛屾湁鐣版洸鍚屽伐涔嬫晥銆備笉閬庯紝妗斿瓙鏇村姞鍙互闅辫棌浣犵殑绉樺瘑銆傚偄浜烘焙涓嶆渻鎳风枒!灏辩畻蹇界劧琚偄浜烘挒瑕嬶紝浣犲彲浠ョ珛鍒绘嬁渚嗗悆銆傛焙涓嶆渻绌垮公锛屾墍浠ユ垜澶у姏鎺ㄨ枽娆℃硶!</p>
<p>4銆佹按绫犻牠鑷叞绁炲櫒</p>
<p>姝ゆ硶鏈€鐩婂湪娲楁尽鏅備娇鐢ㄣ€傚叿楂旀柟娉曟槸锛氱暥浣犳礂濂戒互寰岋紝灏囨按绫犻牠鐨勮摤闋摪涓嬩締锛岃畵姘存垚涓€绶氭祦涓嬩締锛岄€欐檪姘寸殑娌栧姏灏卞緢澶х灜锛岃珛鎸夎嚜宸辩殑鍠滃ソ瑾挎暣姘存韩鍜屾按娴侊紝鐒跺緦璁撴按鐩存帴鎵撳湪榫滈牠涓婏紝閫欐檪鑰冨欢浣犵殑鏅傚€欏埌鐬紝鍥犵偤閫欐檪浣犳渻鏈夊挤鐑堢殑渚挎剰锛屾湁鍙兘涓嶆渻鍕冭捣銆傛墍浠ヤ綘姝ゆ檪瑕佹彁鑲涳紝闄拌帠鐢ㄥ姏锛岀敤鎵嬪埡婵€鏁忔劅閮ㄤ綅锛屽姫鍔涚殑浣块櫚鑾栧媰璧凤紝(閫欏彲鑳芥渻浣夸綘绛嬬柌鍔涚洝鐨?濡傛灉浣犳垚鍔熷媰璧风殑瑭憋紝浣犳渻鐧肩従闄拌帠灏辫薄骞虫檪灏勭簿鏅備竴妯ｇ殑婕插ぇ銆侀泟瑁濓紝浣嗗嵒渚濊垔鐨勫爡鎸哄拰鑳藉构銆?/p>
<p>鎺ヨ憲浣犲氨璁撴按鍦ㄩ櫚鑾栦笂娌栨搳锛岀暥鐒舵噳涓昏鍒烘縺榫滈牠锛屽悓鏅傛墜瑕侀厤鍚堟按锛屽湪闄拌帠涓婃摷锛岀洿鑷冲皠绮撅紝绮炬恫鐨勯噺鍜岄珮娼殑绋嬪害鏈冭畵浣犻鍛嗙殑--浣犳焙涓嶆渻鎯冲埌浣犳渻灏勫嚭10骞炬鍗囩殑绮炬恫鐨?鍗充娇浣犲墰灏勯亷涓€娆?鍤撮噸璀﹀憡锛氭鏂规硶鏈冧娇浣犲緸闁嬪鍒扮祼鏉熻韩楂旂殑鑲岃倝铏曟柤鍍电‖鍜岀棛鏀ｇ媭鎱嬶紝鎵€浠ラ亷鐧檪涓嶈蹇樿绌挎嫋闉嬪拰鎶婃壎鎵嬪摝!</p>
<p>5銆侀粌鐡滆嚜鎱扮鍣?/p>
<p>鍙栭粌鐡滀竴姊濓紝鐢ㄥ垁鍒囧幓鍏╃锛岀暀涓枔鐨勪竴娈电敤锛岃ɑ鎰忓晩锛岄€欐榛冪摐鐨勯暦搴﹁姣斾綘鐨勯櫚鑾栫◢鐭竴榛炲懄!鐢ㄥ嫼瀛愭妸榛冪摐涓枔鐨勭摐瀛愭帍绌猴紝浣跨┖鐨勭洿寰戝彲浠ユ伆濂界殑瀹圭磵浣犵殑闄拌帠锛岀劧寰屾妸榛冪摐鏀惧叆闁嬫按涓嚈涓€鏈冿紝閫欐ǎ榛冪摐灏变笉瀹滄柗瑁備笖姣旈櫚閬撻倓瑕佹殩鍢?鍋氬畬閫欎簺浠ュ緦锛屼綘灏卞彲浠ヨ垝鏈嶅暒锛岄潬鍦ㄦ矙鐧间笂锛屼娇韬珨鎴?20搴︾殑瑙掑害锛屾參鎱㈢殑鐢ㄦ墜鎶婁綘鐨勯櫚鑾栫帺纭紝鐒跺緦鎶婇粌鐡滃鍦ㄩ櫚鑾栦笂锛屼絾瑕佸皬蹇冿紝鍒ヨ畵婧啽鐨勯粌鐡滄妸浣犵嚈灏勫懄!濡傛灉浣犳尯閬庝締鐨勮┍锛屽氨鍙互涓婁笅鐨勬娊鍕曢粌鐡滅灜锛屼綘鏈冩劅鍒板拰闄伴亾涓€妯ｇ殑鏆栧拰婊戯紝鍗绘瘮鎵撶偖寮峰緢澶氱殑鍒烘縺鐬紝浣犲彲浠ユ妸榛冪摐鍚戜笂銆佸悜涓嬨€佸悜宸︺€佸悜鍙炽€佸悜浠绘剰鏂瑰悜鍑烘彃锛屾墦鐐仛涓嶅埌閫欎竴榛炲晩!</p>
<p>閭勫彲浠ユ妸鍏╂墜浼哥洿锛屾墜鎸囧悜涓嬪ぞ瑷婚粌鐡滐紝涓婁笅鎼擄紝浣块粌鐡滃湪浣犵殑闄拌帠涓婇珮閫熻綁鍕曪紝寰堥亷鐧殑!姝ゅ锛屼綘鏈冪湅瑕嬮緶闋湪榛冪摐鐨勯爞绔€查€插嚭鍑猴紝寰堥亷鐧殑!鍚屾檪榛冪摐鐨勬眮姘村拰浣犵殑绮炬恫鏄渶濂界殑娲楁恫锛屼粬鏈冧娇浣犵殑闄拌帠銆侀櫚鍥娿€侀櫚姣涚劇姣旂殑鑸掓湇锛屼豢浣涙瘡鍊嬫瘺瀛旈兘寮甸枊鍚告敹姹佹恫浼肩殑锛岃€屼笖鐕熼璞愬瘜鍟婏紝姣斾綘鍓涙礂瀹屾尽閭勯亷鐧?</p>