()兩性(りょうせい)]健康(けんこう)性生活(せいせいかつ)的(てき)十大(じゅうだい)保健(ほけん)功(こう)效(こう )

鍋ュ悍鑷洪闋?| 瑕栭牷瑷虹檪鎵€ | 鍋ュ悍涔嬭矾 | 涓彲閱棩 | 鍋ュ悍鏃╃彮杌?| 蹇冪悊瑷珖| 鍋ュ悍缇庨 鍋ュ悍鍔犳补绔?| 鍋ュ悍鏁呬簨鏈?| 琛涜娆勭洰 | 浜掑嫊瑷珖銆婂仴搴锋湁绱勩€?| 姹傞啱鍟忚棩璜栧 | 澶╁ぉ椋查 1銆佸鍔犳縺





<p>鍋ュ悍鑷洪闋?| 瑕栭牷瑷虹檪鎵€ | 鍋ュ悍涔嬭矾 | 涓彲閱棩 | 鍋ュ悍鏃╃彮杌?| 蹇冪悊瑷珖| 鍋ュ悍缇庨
鍋ュ悍鍔犳补绔?| 鍋ュ悍鏁呬簨鏈?| 琛涜娆勭洰 | 浜掑嫊瑷珖銆婂仴搴锋湁绱勩€?| 姹傞啱鍟忚棩璜栧 | 澶╁ぉ椋查</p>
<p>1銆佸鍔犳縺绱犲垎娉?</p>
<p>鐢锋€ф瘡澶╅兘鏈冨垎娉屼竴绋彨鍋氳劔姘ч泟绶囬叜鐨勬縺绱狅紝鑰屼笖鐢锋€т篃闇€瑕佺稉甯歌鍏呴€欓闆勬縺绱狅紝鍥犵偤闅绘湁閫欐ǎ鎵嶈兘缍寔鐢锋€х殑鐗瑰緛銆傚湪鍋氭剾鏈熼枔鐗瑰垾鏄湪鎬ч珮娼拰灏勭簿鍓嶏紝楂斿収鑳借嚜鐒堕噵鏀剧殑瑭叉縺绱犳瘮骞虫檪楂?-5鍊嶏紝鎵€浠ュ湪瑗挎柟锛屽緢澶氱敺鎬т笉鐢ㄥ悆钘ョ墿渚嗚鍏呮縺绱狅紝鍊掑笇鏈涜韩楂旇兘澶犺嚜鐒堕噵鏀鹃€欐ǎ鍏锋湁鐢锋€ф埃璩殑婵€绱犮€傚皪濂虫€ц€岃█锛岄泴婵€绱犺兘澶犱娇濂虫€т繚鎸佽壇濂界殑琛€娑插惊鐠帮紝鎬х敓娲绘湁瑕忓緥鐨勫コ鎬э紝闆屾縺绱犳按骞虫瘮鍋剁埦鍋氭剾鐨勫コ鎬ц楂樺緱澶氥€?/p>
<p>2銆侀崨鐓夎韩楂?</p>
<p>璩撳娉曞凹浜為啱瀛搁櫌鐨勭爺绌惰獚鐐猴細鎬х敓娲荤浉鐣舵柤鍋氭參璺戦亱鍕曘€傚浠ユ瘡鏄熸湡鍋氭剾3娆¤▓锛屼竴骞翠箣鍏х浉鐣舵柤鎱㈣窇75鍏！锛屾墍鐕冪噿鐨勭啽鑳芥槸7500鍗°€傛湁瑕忓緥鐨勬€х敓娲昏兘澶犱績閫叉柊闄充唬璎濓紝鏈変汉瑾仛鎰涘氨鏄簥涓婇亱鍕曪紝鎬х敓娲讳腑鐢辨柤涓嶇煡涓嶈涓姞娣辩灜鍛煎惛锛屽緸鑰屽鍔犵灜绱拌優鍏х嵅寰楃殑姘ф埃閲忥紝淇冮€茬灜楂斿収鍚勮嚐鍣ㄥ拰绲勭箶鐨勫姛鑳姐€傞€欎竴榛炵湅渚嗛倓鏄湁涓€瀹氭牴鎿氥€?/p>
</p>
<p><a href="http://www.xox.com.tw/xp/a0046-1/">绱呯増涓婃牎 Red Colonel</a>鍜屽叐鎬у仴搴锋€х敓娲荤殑鍗佸ぇ淇濆仴鍔熸晥锛堣硣鏂欏湒锛?/p>
<p>3銆佷繚璀峰墠鍒楄吅 </p>
<p>鎬х櫦鑲叉垚鐔熺殑鐢锋€у畾鏈熺殑灏勭簿鑳藉公鍔╂竻闄ゅ墠鍒楄吅鍏у爢绌嶇殑鍓嶅垪鑵烘恫銆傛瘡娆″皠绮撅紝鏈?/5鏄簿瀛愶紝4/5鏄簿娑诧紝鍏朵腑鍖呮嫭澶ч噺鐨勫墠鍒楄吅娑诧紝濡傛灉闀锋湡娌掓湁灏勭簿锛屽墠鍒楄吅鍏у氨鏈冨爢绌嶉櫝鑸婄殑鍓嶅垪鑵烘恫銆備絾闇€瑕佽ɑ鎰忕殑鏄紝鎬х敓娲讳笉鑳介亷鍒嗭紝鍥犵偤闋荤箒鐨勬€х敓娲伙紝浣块櫚鑾栬檿鏂兼參鎬у厖琛€鐨勭媭娉侊紝灏庤嚧鍓嶅垪鑵鸿偉澶ф垨鑰呰叓澶э紝瀹规槗鎮ｆ參鎬у墠鍒楄吅鐐庛€?/p>
<p>4銆佹湁鏁堟笡灏戝績鑷熺梾鍜屽績鑲屾濉炵殑鐧肩敓 </p>
<p>鎬х敓娲诲彲浠ヨ畵楠ㄧ泦銆佸洓鑲€侀棞绡€銆佽倢鑲夈€佽剨鏌辨洿澶氬湴娲诲嫊锛屼績閫茶娑插惊鐠帮紝澧炲挤蹇冭嚐鍔熻兘鍜岃偤娲婚噺銆傛搧鏈夊拰璜ф€х敓娲荤殑浜虹櫦鐢熷績鑷熺梾鐨勫嵄闅瘮鎬х敓娲讳笉鍜岃鐨勪汉鑷冲皯娓涘皯10%鐨勯ⅷ闅€備笉閬庝篃鏈夊牨閬擄紝涓€浜涗汉鍦ㄦ€т氦鐨勯亷绋嬩腑鐚濇锛屽洜鐐虹獊鐧煎績鑲屾濉烇紝鎵€浠ュ鏋滆韩楂斿凡缍撶櫦鐝炬湁蹇冭嚐鐥呯殑璺¤薄锛岄亷鎬х敓娲荤殑鏅傚€欏氨鎳夎┎閬垮厤鍕曚綔閬庢柤婵€鐑堛€?/p>
<p>5銆佺珐瑙ｇ柤鐥?</p>
<p>鎬х敓娲伙紙灏ゅ叾鍦ㄩ珮娼湡锛夊彲浠ユ笡杓曞鍌峰紩璧风殑鐤肩棝銆侀棞绡€鐥涖€佽叞鐥涘拰闋棝锛屾€ц垐濂拰鎬ч珮娼檪閲嬫斁鐨勫収鍟″憯鑳芥彁楂樺繊鍙楃柤鐥涚殑鑳藉姏銆?/p>
<p>缇庨鑷洪闋?| 澶╁ぉ椋查 | 瀛稿仛鍌㈠父鑿?| 缇庨閫ｉ€ｇ湅 | 椁婄敓椋熺檪 | 瀵︾敤鑿滆瓬 | 缇庨璜栧
鍋ュ悍鑷洪闋?| 涓彲閱棩 | 鍋ュ悍涔嬭矾 | 鍋ュ悍鏈夌磩 | 娓涜偉缇庡 | 瑕栭牷瑷虹檪鎵€ | 鍋ュ悍璜栧</p>