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<p>每個人體內的微量元素有92種,每個微量元素都有著重要的作用,都是缺一不可,今天我們來說說缺鋅會造成什麼樣的影響。</p>
<p>鋅是我們人體必需的微量元素之一,參與我們體內各種酶以及細胞的增殖和分解,一般不同年齡層次的人會有不一樣的癥狀。</p>
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<p>兒童缺鋅會有以下這些癥狀:</p>
<p>1. 食欲減退:表現為不愛吃飯、挑食、厭食、異食、甚至不吃飯等這一系列癥狀。</p>
<p>2. 免疫力低下:表現為經常性感冒發燒、反復生病、久病不愈、容易出虛汗、睡覺盜汗等這些癥狀。</p>
<p>3. 生長發育緩慢:表現為發育不良、身材矮小、瘦弱偏矮、陰毛出現晚、女性兒童則為乳房發育以及月經來潮比同齡人晚。</p>
<p>4. 營養不良:表現為出現營養性侏儒癥、手指甲上有白點、頭發枯黃、手指甲四周有倒刺。</p>
<p>5. 異食癖:表現為喜歡咬手指、啃紙屑、咬玩具,吃頭發、沙石等這一系列不正常的行為。</p>
<p>6. 口腔腸道異常:表現為反復性口腔潰瘍、胃潰瘍、慢性腹瀉、反復呼吸道感染、扁桃體炎、地圖舌、支氣管炎等這些癥狀。</p>
<p>青春期人群缺鋅會有以下這些癥狀:</p>
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<p>1. 青春痘異常增多,伴隨著還會出現粉刺以及痤瘡。</p>
<p>2. 皮膚幹燥、脫皮。</p>
<p>3. 記憶力差出現短暫性遺忘。</p>
<p>4. 理解能力差、註意力不能集中喜歡多動。</p>
<p>成年人群缺鋅會有以下這些癥狀:</p>
<p>1. 經常性失眠、精神狀態不佳,經常性頭暈。</p>
<p>2. 晚上睡覺打呼嚕。</p>
<p>3. 身體乏力、脫發。</p>
<p>4. 精子質量下降數量減少。</p>
<p>老年人群缺鋅會有以下這些癥狀:</p>
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<p>1. 味覺嗅覺靈敏度嚴重降低,很多時候無法分辨食物的味道以及氣味。</p>
<p>2. 食欲嚴重下退,經常吃不下飯貨吃少量的飯。</p>
<p>3. 白內障,缺鋅是白內障加重、嚴重則會導致失明。</p>
<p>4. 夜盲、色盲癥看不清。</p>
<p>5. 皮膚出現黃斑。</p>
<p>缺鋅不利於我們的生長和生活,因此補鋅成為瞭我們不可不做的事情,很多人並不瞭解補鋅是怎麼一回事,其實補鋅在我們日常生活中就可以做到瞭。</p>
<p>比如可以這樣補:在平時的飲食中多吃一些含鋅量高的食物像牡蠣、瘦肉、豬肝、蛋黃等變換著口味來吃,也可以服用一點新希寶來補充鋅,與食物相互結合達到最好的效果。</p>
<p>還在為缺鋅而煩惱嗎?那就關註小編吧!</p> 此文章由<a href="http://www.vanstaiwan.com.tw/">vans基本款</a>推薦(<a href="http://www.vanstaiwan.com.tw/">http://www.vanstaiwan.com.tw/</a>)
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by qcds894259
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