8年脫發終於治好瞭！每天3分鐘這樣1按，輕松生發再無憂，快存

<p>北京協和醫院陳喬仆教授</p>
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<p>現在社會上，有些人到一定年齡或當前工作壓力大，很多人年紀輕輕就開始大量掉發，脫發，甚至變成瞭禿頭，大大影響困擾自已的形象和生活圈子。對於脫發掉發這個問題，我們首先要對它的導致的原因和原理去瞭解。隻有知道瞭自己脫發的原因才能對癥治療。</p>
<p>說到治療脫發的方法，目前有很多，但是真正有效果的沒有幾個，其實日常生活中就有很多治脫發的方法，不僅效果是經過患者驗證的，而且是有醫學根據的，患者可以放心嘗試，就比如今天為大傢介紹的按摩治脫發的方法，很多脫發患者使用後都說不錯。除此之外，中醫教授還指出要想保護好你的頭發，要先保護好你的毛囊，那麼如何按摩呢？又如何保護毛囊呢？</p>
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<p><strong>1.保護毛囊，就是保護好你的頭發 </strong></p>
<p>如果將頭發比喻為莊稼的話，那麼頭皮是土地，毛囊就是種子瞭。飽滿的麥穗需要土壤的肥沃，也需要良好的種子，種子出瞭問題，莊稼必然欠收，同理，毛囊出瞭疾病，頭發必然受損。</p>
<p>在養發館，就有許多這樣的顧客，無論店內是采取經絡按摩、油脂調理、舒緩頭皮，還是強力補充毛囊營養等方式，顧客頭發依然緩慢脫落，不見好轉。這個時候，其實是毛囊出疾病問題瞭，毛囊一旦出問題，就需要針對毛囊疾病進行治療，毛囊疾病好瞭，頭發自然恢復瞭。</p>
<p>毛囊疾病帶來的毛發損傷是普遍現象，這與毛囊結構密切相關。我們知道，分泌油脂的皮脂腺，分泌汗液的大汗腺都開口於毛囊，而油脂分泌物、汗腺分泌物最容易與 外界污染物混合，加上茂密的頭發堆砌頭上，不易清洗去污，一旦頭皮收到細菌侵害，自然牽涉到毛囊感染，產生毛囊疾病。</p>
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<p><strong>2.穴位按摩治療脫發</strong></p>
<p>按摩穴位簡單易行，不僅能很好地預防脫發，持之以恒的話，對緩解和治療脫發也有很大的幫助。</p>
<p>（1）百會穴</p>
<p>按摩頭頂正中的百會穴，能改善頭部的血液循環，防止頭發變白和脫落。此外，按摩這個穴道還可以舒緩肩頸肌肉僵硬，預防頭痛，提神醒腦。百會穴的按摩，可以由發際向頭部後邊，用手指慢慢按壓。</p>
<p>（2）湧泉穴</p>
<p>位於腳心的湧泉穴，是腎經的穴位，按摩湧泉穴有補腎安神的功效。腎臟功能好，頭發就會烏黑發亮，不易脫落、開叉，也很少會出現頭皮屑。</p>
<p>在每天晚上洗腳時，可以先用熱水洗凈泡腳20分鐘，等到感覺雙腳變暖，便可用手指頂住腳底湧泉穴用力按摩，反復輪換左右腳三四次，每次三分鐘，便可獲得很好的效果。</p>
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<p><strong>3.頭皮按摩治脫發</strong></p>
<p>（1）洗發後取出頭皮護理膏，量的多少可以參照一毛錢硬幣，分幾塗抹，配合手指輕輕按摩至吸收。</p>
<p>（2）兩邊的拇指指肚按壓太陽穴，沿著發髻，往頭頂方向按 壓，每次挪動兩公分左右即可。</p>
<p>（3）在頭發的分印線，即中心線，用指腹往左右兩邊輕輕按 壓，重復2~3次。</p>
<p>（4）用指腹輕輕按壓頭皮，先從發際線開始，慢慢移至頭頂， 然後是後腦勺，重復六次。</p>
<p>（5）用手指充當梳子，通發，做10次左右即可。</p>
<p>（6） 最後用手指輕叩整個頭部，促使頭皮進入放松狀態後，把 頭發抓成一束往上提拉，然後慢慢放下，使頭皮慢慢恢復自 然狀態。</p>
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<p><strong>4.按摩給身體帶來的好處</strong></p>
<p>（1）能夠全身放松，消除疲勞，緩解壓力。</p>
<p>（2）能夠疏通經絡，加快氣血循環，保持機體的陰陽平衡，能夠提高人體的整體免疫能力，預防疾病的發生，為身體增添活力。</p>
<p>（3）能夠改善睡眠，大幅提高睡眠質量。</p>
<p>（4）固定穴位按摩和熱療，能夠有針對性地促進風濕、關節炎、腰腿痛疼、腰椎頸椎病、半身不遂、中風等疾病的康復。</p>
<p>（5）局部按摩能消耗多餘的脂肪，達到減肥美體的目的。</p>
<p>（6）促進人體內分泌，協助排出體內及皮膚中的垃圾，增強皮膚美容效果。</p>
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<p><strong>5.按摩頭皮需要註意的事項</strong></p>
<p>（1）按摩時需配合頭皮護理膏使用。</p>
<p>（2） 按摩時如留有指甲，需註意避免讓指甲劃傷頭皮。</p>
<p>（3）力度要均勻，氣度要緩慢，切記急躁。</p>
<p>（4）如有掉發嚴重者，按摩時要更為溫柔。</p>
<p>（5）養發需要一個過程，切記半途而廢。</p>
<p>（6）頭皮護理不需要天天進行，但按摩可以。</p>
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<p><strong>6.冬天如何有效治脫發？</strong></p>
<p>冬季天氣較為幹燥，身體和頭發水分流失較快，使得脫發更為嚴重，這時如果再用那些防脫發的洗發水，有可能脫發變得更加嚴重，所以最好選用純中藥一類的藥物進行醫治，不僅效果好，還對頭皮沒任何副作用，且中藥比較溫和，很適合冬季脫發患者使用。</p>
<p>目前科室各大醫院常用中玉育發液。是對脫發有很不錯的療效藥物，得到瞭患者和專傢的一致認可，因為是河南省非物質文化遺產，對脫發的治好比例可達93%以上，在網上也可以找到。</p>
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<p><strong>脫發時要註意這些飲食問題</strong></p>
<p>（1）多食補肝腎的藥食兩用食材，如枸杞子、黃精、黑芝麻、核桃仁等等。</p>
<p>（2）多吃可以促進頭發健康的食物。諸如魚類、蛋、大豆或大豆制品、堅果類等等。</p>
<p>（3）多吃含有乳酸的食物。乳酸可以使頭發烏黑、柔軟而且富有彈性。</p>
<p>（4）減少甜食的攝取量。甜食在代謝過程中會產生酸性物質，阻礙頭發生長。糖類分解時高熱量會使得皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊。</p>
<p>（5）遠離煙酒。香煙會使血管收縮，造成頭皮血液循環不良。而飲酒會使毛發受損，造成毛發營養不足。</p>
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