突然(とつぜん)戒(かい)煙(けむり)反(はん)而(じ)傷(きず)身(み)？出現(しゅつげん)這(しゃ)2種(たねp��，)其(その)實(じつ)是正(ぜせい)常(つね)的(てき )

<p style="text-align: left;">抽煙有害身體健康，越來越多的抽煙人士開始意識到這個問題，所以開始瞭戒煙。但是今天要提醒大傢的是，有些戒煙的人煙齡長、煙癮大，突然戒煙會出現種種的不適癥狀，所以他們認為，突然戒煙對身體危害很大，事實真是如此嗎？</p>
<p style="text-align: left;">據專傢表示，煙齡比較長的煙民，突然戒煙的話，在戒煙初期身體確實會感覺到一系列不舒服的癥狀，這些不舒服的癥狀又稱為“戒斷癥狀”。</p>
<p style="text-align: left;"><strong>戒煙後有哪些癥狀？</strong></p>
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<p style="text-align: left;"><strong>1.戒斷癥狀</strong></p>
<p>抽煙的人在戒煙初期會出現<strong>睡不好、渾身沒勁、焦慮煩躁、抑鬱、註意力不集中、唾液腺分泌增多</strong>等癥狀，然後抽上一支煙就覺得癥狀減輕瞭。</p>
<p>很多的煙民在戒煙初期會經歷這樣的情況，中途萌生放棄戒煙的念頭。</p>
<p>根據研究來看，一般抽煙的人在戒煙成功前大概會有6-9次反復復吸、戒煙的狀況。但是以上的這些狀態都是屬於戒斷反應的表現，是在戒煙初期常見的，正常的癥狀。</p>
<p><strong>2.體重上升</strong></p>
<p>還有一部分煙民戒煙初期可能會出現體重的上升的情況，其主要原因是尼古丁作用消失瞭，身體代謝恢復，體重就會有所提升。</p>
<p>另外，尼古丁也有抑制食欲的作用，會對消化系統吸收營養物質產生影響。尼古丁消失後，代謝恢復，食欲增加，從而體重上升。</p>
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<p><strong>戒斷癥狀程度因人而異</strong></p>
<p>戒斷癥狀的程度是因人而異的。</p>
<p>這主要跟抽煙者的<strong>吸煙史、每天抽煙數量、煙齡長短</strong>有關系。</p>
<p>如果對尼古丁的依賴程度輕的，戒煙初期一般不會有什麼不適癥狀；</p>
<p>如果對尼古丁依賴比較嚴重，每天抽煙超過20支的人，抽煙的時間再長達二三十年的，大腦對多巴胺就有瞭一定量的需求，突然的戒煙，就會有戒斷癥狀出現，這時戒煙的難度也會增加，必要時可尋求藥物幫助。</p>
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<p><strong>為什麼你總是復吸？</strong></p>
<p>一方面跟尼古丁上癮有關：</p>
<p>煙草中含有的尼古丁是讓抽煙者上癮的主要原因。</p>
<p>當在抽煙的過程中，尼古丁會被吸入身體，刺激大腦神經細胞分泌產生多巴胺，多巴胺讓人產生愉悅的感覺。</p>
<p>隨著尼古丁代謝完後，體內的多巴胺就會下降，煙民就隻能不斷繼續攝取尼古丁，來刺激身體繼續分泌多巴胺。</p>
<p>另一方面，跟“戒煙癥狀”有關。很多人在中途復吸，就是因為忍受不瞭戒斷癥狀。</p>
<p>總而言之，吸煙對健康影響非常大，想要長壽健康，首先就要戒煙。雖然，在戒煙初期會出現很多不適，但隻要忍一忍，對自己下下狠心，你將會收到意想不到的改變。</p> 此文章內容由<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/Clothes.html">愛迪達衣服</a>推薦（<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/Clothes.html">http://www.adidas-lookbook.com.tw/Clothes.html</a>;）


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