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p�動(どう)()(はい)(くび)(うた)(しん)()(ぎょう)(かい)(らい)(かん)(しゃ)()(せん)(うた)(きゅう)

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<p>運動對小編來說是一件枯燥的事情,可能剛開始幾天還能保持積極性,可是隨著時間越長,積極性也慢慢消磨殆盡,運動還沒成為習慣就已經成瞭負擔,所以在運動的時候我們需要找一些能夠提高積極性的東西,比如說找個朋友一起、運動時聽聽歌或者聽廣播……</p>
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<p>小編的朋友就喜歡在運動時聽電臺,這樣把心思都放在內容上,運動的時間不知不覺就過去瞭。而小編就更偏愛在運動時聽歌,做不同的運動聽不同的歌,感覺心情都愉悅瞭不少~</p>
<p>研究表明,音樂可以降低在運動中吃力的感覺,提高耐力高達15%,延長運動時間,最重要的是,聽歌可以加速脂肪燃燒,分泌更多多巴胺。</p>
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<p>當然不同的運動聽不同的音樂效果會更好,像練瑜伽就需要聽輕音樂舒緩身心,做有氧運動時可以聽一些有能量節奏感強一些的歌,帶動身體興奮起來。下面呢,小編就送大傢一份運動歌單,希望小夥伴們在運動時充滿激情~</p>
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<p>音樂是一個主觀的感受,每個人都有自己不同的偏好,所以推薦歌單不重要,哪一首歌更合你的胃口就聽哪一首吧~</p> 此文章由<a href="http://www.zen-shop.com.tw/">佛珠專賣店</a>推薦(<a href="http://www.zen-shop.com.tw/">http://www.zen-shop.com.tw/</a>;)


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綠瘦:運動不配首歌怎麼行,快來看這裡選歌啦
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