【健康(けんこう)生活(せいかつ)】枸杞(くこ)的(てき)第一(だいいち)標(しるべ)簽(せん)不(ふ)是(これ)補(ほ)腎(じん)，而(じ)是(これ)....

<p>枸杞全身都是寶，保健功能可強大瞭。菜菜將之按不同人群分成四大類，看看是否有適合你的哪一項功能。 </p>

<p><strong>1</strong></p>
<p>大眾：明目增強免疫力</p>
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<p style="text-align: justify;"><strong>1.提高機體免疫功能：</strong>食用不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>2.具有顯著的明目作用：</strong>枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫傢治療視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>3.具有抗疲勞作用：</strong>枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>4.有增強學習記憶功能：</strong>枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。</p>
<p><strong>2</strong></p>
<p>女士：緩衰老美容肌膚</p>
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<p>1.有效地延緩衰老：枸杞子自古以來就是滋補強壯養人的上品，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。</p>
<p>2.具有美容肌膚的功能：枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。</p>
<p><strong>3</strong></p>
<p>男士：壯陽保健治不育</p>
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<p>枸杞別稱“水果偉哥”，作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。</p>
<p><strong>4</strong></p>
<p>老人及病患：治肥胖降血脂緩過敏</p>
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<p style="text-align: justify;"><strong>1.對過敏性炎癥有緩解作用：</strong>枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼出血等癥狀有緩解作用，這些作用是通過調節內分泌實現的。</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>2.具有保肝、抗脂肪肝的作用：</strong>枸杞子具有保肝補腎的作用，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>3.具有降血糖的作用，治療糖尿病：</strong>由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。</p>
<p><strong>枸杞推薦食用方式</strong></p>
<p style="text-align: justify;">直接嚼著吃效果更好:直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，但嚼服枸杞子時要註意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。</p>
<p><strong>5</strong></p>
<p>枸杞食用註意事項</p>
<p></p>
<p>1.枸杞子溫熱身體的效果相當強，正在<strong>感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。</strong>在日常飲食中大量攝取肉類會導致<strong>面泛紅光</strong>的人最好不要吃。</p>
<p style="text-align: justify;">2.一般來說，健康的成年人<strong>每天吃20克左右</strong>的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。</p>
<p style="text-align: justify;">3.枸杞<strong>不適宜長時間地清洗</strong>，如果長時間清洗的話就會讓它裡面的營養成分流失，建議在溫水裡稍洗一下就可以瞭。</p>
<p style="text-align: center;">內容來源 / 美食健康顧問</p> 本文章頻道由<a href="http://www.adidas-nmd-shoes.com.tw/">愛迪達包包</a>推薦（<a href="http://www.adidas-nmd-shoes.com.tw/">http://www.adidas-nmd-shoes.com.tw/</a>;）


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