吃(きつ)出來(でき)的(てき)抵抗力(ていこうりょく)，7道(みち)營(えい)養(よう)餐(さん)陪(ばい)寶(たから)寶(たから)健康(けんこう)過(か)冬(ふゆ )

<p style="text-align: justify;">冬天來瞭，今天，小編就來和大傢分享7道營養餐陪寶寶健康過冬。</p>
<p style="text-align: justify;">不過註意的是，隨著寶寶月齡增加，要及時調整食物的形態，逐漸過渡到碎末狀、小塊狀，長期吃泥狀食物不利於孩子咀嚼能力的鍛煉，而且可能造成一歲以後的厭食。</p>
<p>所需食材：</p>
<p>牛奶（1歲以下可以用嬰兒奶粉沖泡，1歲以上可以直接使用純牛奶）、燕麥60g</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p>制作過程：</p>
<p style="text-align: justify;">1. 鍋中燒開水，放入燕麥轉小火煮熟；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">2. 慢慢倒入適量牛奶並攪拌均勻；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">3. 盛出，可以配上水果、麥片等都是味道美美噠。</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p style="text-align: center;"><strong>2.大白菜豬肉粥+紫薯山藥條</strong></p>
<p>所需食材：</p>
<p style="text-align: justify;">紫薯、山藥、大白菜2片、肉末40g左右、大米50g左右</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p>制作過程：</p>
<p>1.山藥、紫薯去皮洗凈切條狀（根據自己寶寶的實際抓握能力來切大小），蒸熟；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">2. 大米放入鍋中煮20分鐘左右，加入肉末攪拌均勻煮熟，最後加入大白菜再小火煮一會；（肉末可以先用開水沖下瀝出，這樣可以防止結塊）</p>
<p style="text-align: justify;">3.盛出，配上手指食物紫薯條和山藥條，培養寶寶自主進食。</p>
<p></p>
<p style="text-align: center;"><strong>3.南瓜山藥三文魚泥</strong></p>
<p>所需食材：</p>
<p style="text-align: justify;">南瓜、山藥、三文魚</p>
<p>制作過程：</p>
<p style="text-align: justify;">1.山藥、南瓜去皮洗凈切塊，三文魚洗凈；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">2.將上述材料放入蒸鍋中蒸熟後，倒入料理杯中打成泥（根據寶寶的咀嚼能力來打粗細）；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">3.完成，可以配白粥、軟飯、面條等</p>
<p style="text-align: center;"><strong>4.萵苣土豆牛肉面</strong></p>
<p>所需食材：</p>
<p style="text-align: justify;">萵苣半根、土豆半個、牛肉末40g左右、意面</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p>制作過程：</p>
<p style="text-align: justify;">1.土豆、萵苣洗凈去皮切丁；</p>
<p></p>
<p>2.意面提前用清水泡15分鐘左右；</p>
<p style="text-align: justify;">3.鍋中煮開水，將意面一次性放入開水中，稍稍攪拌下煮10-15分鐘左右，再加入肉末和蔬菜丁煮熟；（肉末可以先用開水焯下瀝出，這樣可以防止結塊）</p>
<p>4.完成。</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p style="text-align: center;"><strong>5.蛋黃肉末通心粉</strong></p>
<p>所需食材：</p>
<p style="text-align: justify;">肉末50g左右、雞蛋一個、通心粉適量</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p>制作過程：</p>
<p style="text-align: justify;">1.通心粉提前用清水浸泡15分鐘左右，同時鍋中煮開水；</p>
<p style="text-align: justify;">2.雞蛋煮熟，取出蛋黃備用；</p>
<p style="text-align: justify;">3.肉末用開水過一下瀝出備用；</p>
<p style="text-align: justify;">4.將通心粉放入煮好的水中，大火煮開調小火再煮15分鐘左右，撈出瀝幹；</p>
<p style="text-align: justify;">5.鍋中倒入適量橄欖油或者植物油，倒入肉末和瀝幹的通心粉煸炒熟；</p>
<p style="text-align: justify;">6.放入蛋黃，用鏟子壓碎翻炒均勻；（如果寶寶的咀嚼能力不是很好，可以將通心粉壓斷壓小一點哦）</p>
<p style="text-align: justify;">7.完成啦~</p>
<p style="text-align: center;"><strong>6.紅棗豬肝粥</strong></p>
<p>所需食材：</p>
<p style="text-align: justify;">豬肝適量、紅棗適量、大米50g左右</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p>制作過程：</p>
<p style="text-align: justify;">1.大米洗凈，放入適量水先開始煮起來；紅棗洗凈去核；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">2.將紅棗肉用料理棒打碎拌入正在煮的粥裡面；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">3.豬肝洗凈，放入蔥薑煮熟後同樣打碎備用；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">4.此時粥也差不多啦，放入打碎的豬肝攪拌均勻，再小火煮會；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">5.完成</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p style="text-align: center;"><strong>7.香蕉紅薯梨羹</strong></p>
<p>所需食材：</p>
<p style="text-align: justify;">香蕉1根、紅薯2個、梨1個</p>
<p style="text-align: justify;"></p>
<p>制作過程：</p>
<p style="text-align: justify;">1.梨去皮洗凈切丁（根據寶寶的實際咀嚼能力切大小）；</p>
<p style="text-align: justify;">2.紅薯去皮洗凈切丁備用；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">3.鍋中燒開水，放入上述準備好的梨丁和紅薯丁煮熟；</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;">4.煮熟後切入香蕉丁，小火再煮一會兒即可盛出哦。</p>
<p></p>
<p style="text-align: justify;"></p>
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