糖尿病(とうにょうびょう)人(にん)能(のう)吃(きつ)紅(くれない)薯(しょ)亨(とおる)？

<p>研究發現白皮紅薯有一定的抗糖尿病作用，紅薯是降糖佳品。</p>
<p>血糖高患者的膳食營養均衡很重要。營養過剩不利於血糖的控制，也不利於血糖高患者減肥，營養不良更對血糖的控制帶來一定的影響。因此，血糖高患者的營養分配尤其要科學合理，吃紅薯自然也不能隨心所欲。</p>
<p>糖尿病人雖能吃紅薯，但怎麼吃有所講究。紅薯的含糖量為20%左右，100克紅薯等價為25克大米的熱量，如果食用含糖量超過10%的副食，應扣除主食的份量，以平衡攝入熱量。糖友並非與紅薯完全絕緣，但卻不能過於親密。</p>
<p>在品嘗紅薯時要註意淺嘗即止，因為糖尿病人如果吃多瞭容易造成熱能超標，以致影響血糖值。所以，吃紅薯時不能吃得太多，每周吃一頓即可，最好搭配一些新鮮的果蔬，如果血糖水平較高時最好先別食用。</p>
<p>所以，糖尿病人在食物選擇及攝入量上比普通人更為嚴格，稍不留心就會引發血糖飆升的結局</p> 此文章由<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/gallery-57-grid.html">nike外套</a>推薦（<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/gallery-57-grid.html">http://www.nikestore-taiwan.com.tw/gallery-57-grid.html</a>;）


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