Available on Google PlayApp Store

(しゃ)()(みず)()()()()()()(にかわ)(かん)(こう)(よう)以後(いご)(ふゆ)(てん)(みやこ)(よう)(きつ )

中文(简体) Public

<p style="text-align: left;">  說到補血的食物,不少女性會說出很多,如紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。</p>
<p style="text-align: left;">  但是,有一種水果,其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多,在醫學也有“補血之王”的美譽,這種水果就是甘蔗!</p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p style="text-align: left;">  氣與血,生之根,命之本</p>
<p style="text-align: left;">  氣血是中醫對人體內氣和血的統稱,氣與血作用不同而又相互依存,以營養臟器組織,維持生命活動。</p>
<p style="text-align: left;">  而一旦出現氣血不足、虧虛,則體內的氣血循環不暢,各器官、組織的營養得不到及時的補充,一方面,器官不能維持正常的生理活動,另一方面也會加速器官的衰老,疾病、老化等等一系列的健康問題就都來瞭。</p>
<p style="text-align: left;">  補氣我們知道有黃芪、人參、西洋參等名貴的中草藥,但如果光補氣,不養血,氣無法輸送到身體的其他器官,則這些氣都浪費瞭。</p>
<p style="text-align: left;">  其實養血也很簡單,我們今天要說是這樣一種甜蜜的水果,其有補血之王的美譽,就是甘蔗~</p>
<p style="text-align: left;">  冬日甘蔗賽人參</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗營養豐富,特別是其中鐵的含量居水果之首。</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等,還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,特別是含鐵量,在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多,每公斤達9毫克,居水果之首。</p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p style="text-align: left;">  而鐵是血液生成的必須微量元素,當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後,可以有效幫助造血功能,同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有“補血果”的美稱,也被稱作:天然復脈湯。</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗如何吃更補血?</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗最常見的吃法就是直接吃,今天要告訴大傢的是榨汁。甘蔗汁具有助脾的功效,起到生津止渴、補充水分和能量的作用。除瞭補血,甘蔗還有哪些功效呢?</p>
<p style="text-align: left;">  清熱解毒</p>
<p style="text-align: left;">  因為甘蔗含有豐富的維生素,所以,可以幫助身體排毒,有清熱解毒的功效。</p>
<p style="text-align: left;">  清潔牙齒、預防口臭</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗纖維多,在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而凈,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力,因此甘蔗還是口腔的清潔工,有潔齒和消除口臭的功效。</p>
<p style="text-align: left;">  有口臭或口腔發炎的人,含漱甘蔗汁後吞下,有助於清除異味、緩解疼痛。</p>
<p style="text-align: left;">  潤腸通便</p>
<p style="text-align: left;">  因為甘蔗富含纖維,進入腸道可以起到刺激腸壁的功效,而增加瞭對腸壁的刺激就會引起便意,緩解便秘。而且,這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。</p>
<p style="text-align: left;">  解酒</p>
<p style="text-align: left;">  喝酒是現在應酬中不可少的,不少人喝完酒會感覺到頭痛,醉酒的同時會有口渴的感覺,而吃點甘蔗是可以有效的解酒的,對於口渴也是能夠很好的解決。</p>
<p style="text-align: left;">  促進新陳代謝</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。</p>
<p style="text-align: left;">  補鈣</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗中含鈣,鈣是人體的生命之源,能夠促進骨骼生長發育,尤其適合兒童和老年人。</p>
<p style="text-align: left;">  消除疲勞</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗含水量高,且含多種有機酸成分,能清涼解暑,消除疲勞。</p>
<p style="text-align: left;">  益脾胃</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗汁加熱後飲用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人稱之為“脾果”。民間常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效。加少量薑汁效果更好。</p>
<p style="text-align: left;">  咀嚼、飲汁</p>
<p style="text-align: left;">  清潔口腔</p>
<p style="text-align: left;">  清潔牙齒最好的吃法就是咀嚼。</p>
<p style="text-align: left;">  而口臭、口腔發炎時,牙齒咬合較為困難,適合第一口含漱後吐掉,第二口含漱後吞下,有助於清除異味、緩解疼痛。</p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗馬蹄水</p>
<p style="text-align: left;">  潤腸通便</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗富含纖維,進入腸道可以起到刺激腸壁會引起便意,緩解便秘。而且,這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗馬蹄水</p>
<p style="text-align: left;">  食材:甘蔗200克,馬蹄150克,紅棗50克,紅糖50克,桂圓肉10克。</p>
<p style="text-align: left;">  做法:甘蔗去皮切段,馬蹄去皮,紅棗洗凈。用燉盅一個,加入甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓肉、紅糖,註入適量的清水,加蓋。將燉盅放入鍋內,隔水大火燉煮。</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗粥、烤甘蔗</p>
<p style="text-align: left;">  止虛熱咳嗽</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗味甘而性涼,有清熱之效,能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽。如果痰多且痰色黃稠濃濁,大可用竹蔗汁配梨子汁,增強潤燥清肺熱的功效。</p>
<p style="text-align: left;">  若是把甘蔗烤一烤再吃,不但更甜,而且潤喉效果卓越,是保護嗓子的食療佳品。</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗粥</p>
<p style="text-align: left;">  食材:高粱米1杯,甘蔗汁5杯調味料水2杯,黃砂糖適量。</p>
<p style="text-align: left;">  做法:高梁米洗凈,加水2杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮到米爛裂開,再加入甘蔗汁同煮。待米粒軟爛,即可熄火盛出,食用時可適量加糖調味。</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗羊肉湯</p>
<p style="text-align: left;">  滋補暖身</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗羊肉湯溫補禦寒,其中甘蔗中的蔗糖能起到調味的作用,亦可使湯鮮肉美。甘蔗富含的膳食纖維可吸附湯中的油脂和鹽分,同時其富含的甘氨酸,谷氨酸瞭增鮮調味。</p>
<p style="text-align: left;">  甘蔗羊肉湯</p>
<p style="text-align: left;">  食材:甘蔗一小根,羊肉半斤,青辣椒3根,山藥半根,胡蘿卜半根,洋蔥半個,醬油適量。</p>
<p style="text-align: left;">  做法:事先將甘蔗和羊肉加幾顆八角,再清水用瓦鐺褒3小時。等羊肉爛瞭,就將甘蔗和羊肉澇出來。</p>
<p style="text-align: left;">  油鍋燒熱,下青辣先炒一下,盛出待用。用餘油,繼續炒香洋蔥,然後放山藥胡蘿卜,一起翻炒。</p>
<p style="text-align: left;">  將甘蔗和羊肉一起倒入鍋裡,加醬油和羊肉湯。大火燒開,改中火燉。大致20-30分鐘即可。</p> 本文由<a href="http://www.vanstaiwan.com.tw/">vans門市</a>推薦(<a href="http://www.vanstaiwan.com.tw/">http://www.vanstaiwan.com.tw/</a>;)


更多好玩,夯貨等你挑!【正品代購】全家/貨到付款,加赖即送禮品:<a style="font-weight: bold; font-size: 16px;" href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA">TWZO</a>,也可掃二碼加好友!
<a href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA"></a>

Vocabulary List

  •  
     
    0
這個水果補氣血比阿膠還好用,以後冬天都要吃
0 vocabularies