冬季(とうき)滋(しげる)補(ほ)要(よう)吃(きつ)花(はな)膠(にかわ)！不(ふ)會(かい)做(さく)，看(かん)這(しゃ)裡(り)，教(きょう)胃(い)10款(かん)花(はな)膠(にかわ)做法(さほう)！

<p>冬季人體進入疲勞期，容易出現渾身乏力、氣短的情況。同時冬季氣候幹燥，人體容易感受燥邪而發病。</p>
<p>吃花膠（魚膠）補充體質的蛋白質，提高身體的抵抗力，更重要是補水，免遭皮膚幹裂，粗糙的困擾。</p>
<p><strong>1、花膠紅棗湯</strong></p>
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<p>花膠15克，紅棗(去核)4-5個，加水適量，燉大概2-3個小時，放入冰糖即可食用。</p>
<p>此湯適用於補氣血、養容顏，對於氣血不足、失於調養、神疲體倦、肌膚不澤、面部多皺紋者尤佳。當然，也可以加入蓮子、百合、枸杞、洋參、桂圓肉等下去一起燉。</p>
<p><strong>2、花膠煲骨湯</strong></p>
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<p>花膠15克，豬骨或雞骨，加水適量，煲數小時後加調料即可食用。</p>
<p>此湯適用於健脾養血、補腎益精。</p>
<p><strong>3、花膠當歸湯</strong></p>
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<p>花膠15克、當歸10克，紅棗適量，洗凈加入燉鍋中燉2-3小時。</p>
<p>此湯可大補血氣，適合貧血者。</p>
<p><strong>4、花膠洋參湯</strong></p>
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<p>花膠15克，洋參數片，加水適量，燉數小時後加冰糖食用。</p>
<p>此湯適用於健脾養血、補腎益精。</p>
<p><strong>5、薏米百合燉花膠</strong></p>
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<p>花膠15克，百合15克，薏米40克，豬肉50克。將材料洗凈，花膠百合薏米一起放入燉鍋中，燉2-3個小時，在起鍋之前約半個小時加入豬肉一起燉。</p>
<p>此湯有美白潤膚養顏之功效。</p>
<p><strong>6、花膠蓮子枸杞湯</strong></p>
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<p>花膠20克，蓮子、枸杞適量。將所有材料洗凈，放入電燉鍋，加水上高檔燉3.5小時，調味即可食用。</p>
<p>此湯專治寒胃、慢性支氣管炎、咳嗽等。</p>
<p><strong>7、花膠排骨湯</strong></p>
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<p>花膠15-20克，排骨適量，當歸、黨參、金蟲草、芹菜。將所有材料洗凈，放入燉鍋中燉3小時(芹菜等湯快燉好時再放)即可食用。</p>
<p>此湯健腦、益智、補血補氣、利心腎。</p>
<p><strong>8、花膠糯米枸杞粥</strong></p>
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<p>花膠15-20克，糯米，枸杞，橘皮切絲。 將所有材料洗凈，放入高壓鍋煮熟，下冰糖調味即可食用。這款粥美容顏，健脾胃，適合秋冬進補。</p>
<p>此湯適合產婦、孕後坐月子食用，滋補效果佳。</p>
<p><strong>9、花膠燉豬蹄</strong></p>
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<p>花膠20克，豬蹄1隻，木瓜、生薑適量。食材洗凈一起放入燉鍋中，加適量的水，燉3-4個小時，調味即可食用。</p>
<p>此湯潤容養顏，月子補身，漲奶水。</p>
<p><strong>10、花膠豬肚湯</strong></p>
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<p>花膠15-20克，豬肚適量。將豬肚和花膠一起放入燉鍋中燉3個小時，調味即可食用。</p>
<p>此湯適合孕婦和產婦補身體。</p>
<p>本文綜合 | 花膠知識大全、魚膠海味文化，花膠/魚膠疑問解答，請加客服微信：<strong>gz6488</strong></p>
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