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(しゃ)(たね)蔬菜(そさい)(これ)脂肪(しぼう)()(つい)(あたま)”,(ゆずる)()(けい)(まつp3)柳腰(やなぎごし)

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<p>減肥是每個胖女人的必修課,畢竟誰也不想做一個大“腹婆”。女人為瞭減肥真是什麼千奇百怪的招數都想到瞭,但是結果往往不讓人滿意。馬上就要過年瞭,那春天還會遠嗎?一想到脫掉厚厚的外套,水桶腰、啤酒肚完全暴漏,想死的心都有瞭,幹脆買塊豆腐撞瞭算瞭。</p>
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<p>各位娘娘別急,小編來支招啦,每天合理飲食+苦瓜,讓你輕松瘦成楊柳腰。</p>
<p>一、苦瓜減肥原理</p>
<p>一根苦瓜中含有0.4%高能清脂素,市面去買都是相當於黃金的價格,價格昂貴但是高效。實驗發現,苦瓜中含有的苦瓜素,其1毫克就可以阻止100克脂肪的吸收。 </p>
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<p>二、苦瓜的功效與作用</p>
<p>苦瓜中有著豐富的維生素C,並且不管什麼季節都可以食用苦瓜。</p>
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<p>功能如下:</p>
<p>1. 能抑制脂肪吸收苦瓜熱量低,卻能增加飽腹感,它含有的苦瓜素還能抑制脂肪吸收。</p>
<p>2. 降火消腫苦瓜中所含的生物堿類物質—— 奎寧,有去熱解乏,清心明目,利尿活血的功效。夏季食用還可以消暑。平時食用還可排毒,避免毒素的堆積。</p>
<p>3. 美容養顏苦瓜含有大量的維生素C,能提高免疫力,增強抵抗力,還可以美容養顏。</p>
<p>4. 降低血糖苦瓜含有苦瓜甙和類似胰島素的物質,具有良好的降低血糖的作用,既可以預防糖尿病的發生,又是糖尿病患者的好食材。</p>
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<p>三、食用數量及方法苦瓜減肥要想達到瘦身的效果,一天要吃兩根左右才可以。無論是生吃,炒菜,還是榨汁喝都可以,但是數量一定不能少呦!</p>
<p>小編也是一天吃2根苦瓜,不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。所以苦瓜的確有減肥的功效。</p> 本文章欄目由<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/product-11081.html">nike 黑武士</a>推薦(<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/product-11081.html">http://www.nikestore-taiwan.com.tw/product-11081.html</a>;)


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這種蔬菜是脂肪“死對頭”,讓你輕松瘦成楊柳腰
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