這(しゃ)四年(よねん)當(とう)中流(ちゅうりゅう)感(かん)最強(さいきょう)，醫(い)生(なま)教(きょう)胃(い)幾(き)點(てん)做(さく)好(こう)預(よ)防(ぼう)措(そ)施(し )

<p>現在流感病毒強，有高燒發熱嗓瞭不適癥狀，跟普通感冒有相似之處，很容易混淆，在這裡提醒大傢，不要過分擔心害怕，如果出現高燒就需要醫院進行白檢查，以免耽誤治療。</p>
<p><strong>什麼是流行性感冒？</strong></p>
<p style="text-align: left;">流行性感冒（簡稱流感），是一種由流感病毒引起的常見急性呼吸道傳染病，具有傳播速度快，流行范圍廣，人群普遍易感等特點。</p>
<p>流感季節，我們如何做好預防措施，減少感染機會，以下<strong>五點</strong>是我們要知道的。</p>
<p><strong>1、不把病毒帶回傢，尤其是傢中有老人和孩子的。</strong>要尤其註意。我們到傢後最好脫掉外衣，簡單清洗下手和鼻腔。這是細菌主要附著的地方。</p>
<p><strong>2、保持良好的個人衛生。</strong>勤洗手，勤換洗衣物，保證睡眠充足，多喝水，讓自身的免疫力保持在一個最佳狀態。</p>
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<p><strong>3、最大程度的隔絕病毒。</strong>在日常中盡量不帶寶寶去人群密集或不通風的地方。</p>
<p><strong>4、如需帶孩子去醫院就診，一定要做好自己和孩子的防護措施</strong>。比如戴上口罩，避免交叉感染。</p>
<p><strong>5、當孩子一旦接觸出現流感癥狀的患者時要註意。</strong>盡量避免用手接觸自己的眼睛、口鼻。同時需要立即用香皂洗手。保證充足的錯手時間，用流動水沖洗幹凈。</p>
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<p><strong>6、根據氣溫變化，及時給孩子增減衣物，保證孩子充足的睡眠，註意飲食合理搭配</strong><strong>。</strong>增強孩子的自身抵抗力。</p>
<p><strong>7、如果孩子已經出現流感癥狀，應讓孩子多飲水，註意飲食清淡，營養搭配</strong>；密切關註孩子的病情變化，若出現持續發燒、咳嗽，或病情加重等現象，應立即就醫。</p>
<p><strong>8、學會打噴嚏和咳嗽，在打噴嚏和咳嗽過程中，盡量用紙巾遮住口鼻，如果當時沒有紙巾，用肘部代替手，遮住口鼻。</strong>同時傢長應從小教給孩子正確的咳嗽與打噴嚏做法。</p>
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<p><strong>9、在傢庭衛生中，保證室內通風，讓空氣對流。</strong></p>
<p><strong>上火、感冒疾病不斷有多吃排毒食物</strong></p>
<p>海帶 </p>
<p>由於海帶中的褐藻膠含水量較高，所以當我們食用後，海帶會在腸內形成凝膠狀物質，這種物質能帶走腸內的垃圾，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬有害物質，有效的預防便秘和腸癌的產生。並且海帶中富含的碘元素，還能預防甲狀腺疾病的發生。</p>
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<p>綠豆 </p>
<p>中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。</p>
<p>南瓜 </p>
<p>南瓜富含淀粉、維生素A等多種營養素，有“蔬菜之王”的美稱。補中益氣、與多種粗糧搭配，符合平衡膳食的營養原則，可以調理腸胃，具有排毒的功效。</p>
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<p>蜂蜜 </p>
<p>蜂蜜富含維生素B2、維生素C以及果糖、葡萄糖、麥芽糖等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。</p>
<p>紅薯 </p>
<p>紅薯堪稱排毒效果最佳的食物之一，紅薯含有不少的抗氧化維生素C、β胡蘿卜絲，紅薯中所含人體需要的纖維更是40%以上，所以多吃紅薯可以預防便秘、排出宿便。</p> 此文章內容由<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-704-grid.html">ua慢跑鞋</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-704-grid.html">http://www.dozo8.com.tw/gallery-704-grid.html</a>;）


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