艾(がい)灸(きゅう)讓(ゆずる)胃(い)年(ねん)輕(けい)十(じゅう淳)，效果(こうか)明(めい)顯(けん)！

<p>在生活中，我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著，容易出現淤斑，這種人是典型的血淤體質。</p>
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<p>這類人從形體上說，以形瘦的人居多。平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現淤斑（俗稱“鬼擰青”），易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質暗有淤點，或有淤斑，舌下靜脈曲張等。或見眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚幹或指甲粗糙不平，女性多見痛經、閉經等。</p>
<p>一、什麼是血淤體質，如何判斷</p>
<p>血淤體質，顧名思義，就是指血液流通不順暢，無法達到滋養全身的效果。而身體因得不到新鮮血液的滋養，導致瞭新陳代謝逐漸緩慢，這樣我們身體的各個器官也就開始出現衰老跡象。這時，很多人開始進食補品，但卻毫無起色，這是因為他們體內有淤血，治療的關鍵是化淤。</p>
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<p>血瘀體質的表現：</p>
<p>1、形體征兆：面色晦暗、皮膚粗糙，還常出現淤斑，並容易牙齦出血。</p>
<p>2、性格表現：性格一般比較內斂，容易煩惱與健忘。</p>
<p>3、易發疾病：易患腦卒中、胸痹，以及心腦血管等疾病。</p>
<p>4、淤 青</p>
<p>有些人在日常生活中，可能經常出現：膝蓋或者胳膊上無緣無故地出現一塊淤青，但這塊淤青不痛也不癢，往往讓自己感到莫名其妙。其實，這也是血淤體質者的特征之一，因為這些淤青是因血液流動緩慢或停滯而導致的。</p>
<p>5、刺 痛</p>
<p>提起疼痛，我們都會苦不堪言，在現實生活中，有不少自認為身體好的人，也會無緣無故地有疼痛感，這是為什麼呢？中醫認為，不通則痛，即當人體氣血流通不暢時，才會產生疼痛感。</p>
<p>6、衰 老</p>
<p>早在元代名醫朱丹溪便提出瞭“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我體常春”“氣血和一疾不生”等觀點，而在醫學典籍《儒門事親》中，也記載說“氣血流通為貴”。由此可見，血是人體最大的滋養源，一旦失去瞭這種滋養作用，生命的痕跡就會慢慢減退，即沒有氣血者會很快衰老，這也是血淤體質者的特征之一。</p>
<p>二、血淤體質是怎麼形成的呢？</p>
<p>形成原因是因先天稟賦不足，或後天損傷，憂鬱氣滯，久病入絡而致。它多與氣鬱、痰濕體質夾雜。</p>
<p>這類人易患高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病、消瘦、痤瘡、腫瘤、抑鬱癥、偏頭痛、黃褐斑、月經不調等病。</p>
<p>綜上所述，當我們知道自己是血淤體質後，一定要從活血化淤入手調理，而不是胡亂地進補。那麼怎樣才能達到活血化淤的最好效果呢？我們要從飲食、精神、運動、日常保健開始，才能最安全、最簡單、最有效地達到目的。</p>
<p>三、艾灸補中益氣、活血化瘀</p>
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<p>【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三裡、三陰交、太淵。（嚴重的加灸膈俞穴）</p>
<p>每天每穴艾灸1次，每次每穴30分鐘；艾灸3天休息1天。</p>
<p>【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。</p>
<p>【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。</p>
<p>四，血瘀體質的日常註意</p>
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<p>精神保健：</p>
<p>中醫認為：“氣為血之帥”、“氣行則血行，氣滯則血淤”，憂鬱氣滯則久病入絡，精神愉快則氣血和暢，故應培養開朗、樂觀、積極的情緒狀態。保持心情愉快，交性格開朗的朋友。</p>
<p>食療保健：</p>
<p>三七 + 丹參</p>
<p>功效：活血化瘀</p>
<p>用 法：三七3克、丹參6克，飯後溫開水送服，即生服。</p>
<p>三七有止血不留淤、化淤不傷正的特點；丹參可活血化淤、養血安神。兩味藥合用，可以補氣活血、改善血液量、降低血液黏度等。</p>
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<p>運動養生：</p>
<p>多做運動，多活動，有助於消散淤血。久視傷血，不要過度用眼；晚睡耗傷精血；不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。</p>
<p>從時令上說，秋天不可像正常人那樣“秋凍”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補的食物。</p>
<p>切忌生冷食物、艾草泡腳也是很好的行氣活血的方法。</p> 本文章頁面由<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-28.html">vans專賣店</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-28.html">http://www.dozo8.com.tw/brand-28.html</a>;）


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