預(よ)防(ぼう)突發(とっぱつ)性(せい)耳(みみ)聾(ろう) 牢(ろう)記(き)三點(さんてん )

<p>很多的年輕人對耳朵不重視導致突發性耳聾的發生，很多年輕人喜歡帶耳機聽音樂，結果摘下耳機就說明都聽不到瞭，這種情形很常見。這是突發性耳聾的癥狀，那麼如何預防呢？</p>
<p><strong>　預防突發性耳聾</strong></p>
<p><strong>1、耳機最好用頭戴式</strong></p>
<p>專傢表示，保護耳朵不意味著不聽音樂。經常戴耳機聽音樂的人應掌握“60-60”原則，這也是國際上比較公認的保護聽力方法。即聽音樂時，音量不要超過最大音量的60%，連續聽的時間不要超過60分鐘。此外，耳機最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機對聽力的損傷要小。</p>
<p><strong>2、每天用耳機別超1小時</strong></p>
<p>世界衛生組織警告，用智能手機以及音響設備聽音樂時，最好每天不要超過一小時，且音量要控制好、不能太大，否則可能會造成永久性聽力損傷。世界衛生組織說，全球11億年輕人，面對聽力受損的危險，將近一半青少年用耳機聽音樂時，音量過高;還有4成青少年在KTV、酒吧和體育場所聽到的音樂，也音量過高。而數據數據顯示，中高收入國傢12歲到35歲的群體中，幾乎有一半在聽“不安全的音量“。</p>
<p><strong>3、煙酒也損傷聽力</strong></p>
<p>耳科專傢還提醒，吸煙喝酒等不良生活習慣也會導致耳疾。煙中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接損害聽細胞及聽覺神經中樞。煙酒均可誘發腦血管的舒、縮紊亂，從而造成耳內的供血不足，誘發聽力下降。</p> 以上文章內容由<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/">nike官網</a>推薦（<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/">http://www.nikestore-taiwan.com.tw/</a>;）


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