年後(ねんご)春季(しゅんき)濕氣(しっけ)又(また)加重(かじゅう)？試(し)試(し)這(しゃ)樣(さま)喝(かつ)法(ほう)，去(きょ)濕氣(しっけ)的(てき)小(しょう)偏(へん)方(ほう)，這(しゃ)個(こ)才(さい)是(これ)濕氣(しっけ)的(てき)“克(かつ)星(ほし)”

<p>我們中國離真正過年就剩不到一個月的時間瞭，當寒冷的冬天一過，又該進入多雨的春季，南方本就潮濕加上雨水多，人體內的濕氣就會加重，那麼，春季濕氣重怎麼祛濕才好呢？下面阿柒告訴你一個祛濕的好辦法吧！</p>
<p>去濕氣的小偏方，這個才是濕氣的“克星”</p>
<p>康而福赤小豆薏仁茶：紅豆（赤小豆）、薏仁、冬瓜、玉米須</p>
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<p><strong>去濕氣的食譜</strong></p>
<p><strong>1、山藥薏米粥</strong></p>
<p>材料：山藥、薏米、蓮子、紅棗、白糖、小米</p>
<p>做法：</p>
<p>將薏米前一天晚上洗幹凈之後就放入鍋中泡著水;將蓮子洗幹凈之後放入鍋中;大火燒開十五分鐘之後將切成塊的山藥放入，同時紅棗、小米也一起放入鍋中;隨後慢慢的熬煮成粥，起鍋的時候可以適量的放入白糖。</p>
<p><strong>2、芡實煲老鴨</strong></p>
<p>材料：芡實、老鴨、食鹽少許</p>
<p>做法：</p>
<p>將芡實洗幹凈，老鴨也宰殺幹凈;將莧實放入老鴨肚子中;隨後放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之後小火慢熬兩個小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接食用瞭。</p>
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<p>去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養成科學的生活習慣，具體如下：</p>
<p>1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候;</p>
<p>2、陰雨天氣減少外出的次數和時間;</p>
<p>3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬幹的，而不能夠穿潮濕的衣物;</p>
<p>4、洗完澡或者淋濕之後要立即擦幹水分;</p>
<p>5、臥室多開窗，令空氣流通;</p>
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<p>濕氣重記得堅持祛濕哦，多喝茶，對去濕氣有不錯的作用。</p> 以上文章內容由<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/">nike官網</a>推薦（<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/">http://www.nikestore-taiwan.com.tw/</a>;）


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