藍(あい)莓(いちご)為(ため)什(しる)麼(ま)那(な)麼(ま)貴(たかし)？藍(あい)莓(いちご)雖(いえども)貴(たかし)其(その)中(なか)的(てき)好(こう)處(ところ)竟(きょう)有(あり)這(しゃ)麼(ま)多(た)！

<p>很多人都在超市裡面看到過藍莓，小小的一盒，價格也不便宜，相比其他常見的水果來說，藍莓是比較貴的，藍莓確實有很好的保健功效，藍莓吃起來味道酸甜，而且也有很多美味的吃法，可以做一些糕點，不過有些人覺得藍莓的價格是炒上去的吧，不知道為什麼這麼貴。</p>
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<p>1、成本比較高</p>
<p>藍莓的種植區域不是很多，采收也比較困難，種植藍莓需要改良土壤，而且維護的費用也不低，導致藍莓的產品不高，很多藍莓都是從國外進口的，進口的水果需要考慮到運輸和儲存費用，所以導致藍莓到市面上的時候，消費者們需要花費的金額相對來說要比其他常見水果要更高一些瞭。</p>
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<p>2、營養價值</p>
<p>藍莓的營養價值是比較高的，其中富含維生素C、維生素E、維生素A、維生素B等等，而且還有花青苷、膳食纖維和多種礦質元素，微量元素含量多，其中含有的花青素能提高人體的抵抗力，還能有護眼的作用，可以增進視力，花青素也有美容的作用，還能夠改善血液循環，使血管更有彈性，所以吃藍莓的好處是很多的。</p>
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<p>3、食用註意事項</p>
<p>藍莓的好處有很多，不過吃的時候也有一些需要註意的地方，藍莓不宜一次性吃太多，吃多瞭會增加胃部負擔，可能會引起消化不良，而且藍莓屬於涼性的水果，一些胃寒的人群來說，吃多瞭容易引起腹瀉等癥狀，所以要適量的吃才最好。</p>
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<p>文章來源：養生保健網（http://www.9068.org/shiliaoyangsheng/34570.html），歡迎轉載交流，轉載請註明出處！</p> 以上專題内容由<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-36-grid.html">converse帆布鞋</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-36-grid.html">http://www.dozo8.com.tw/gallery-36-grid.html</a>;）


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