脂肪(しぼう)肝(きも)是(これ)“小(しょう)病(びょう)”？吃(きつ)素(もと)也(や)難(なん)逃(とう！)註(ちゅう)意(い)身體(しんたい)這(しゃ)4個(こ)信號(しんごう)，警(けい)宵(しょう)肝(きも)硬化(こうか)！

<p>脂肪肝是一種非常常見的疾病，因為得的人多，平時又沒有什麼特別難受的癥狀，導致很多人都不重視它。但是，如果身體出現瞭這4個信號，就要加以警惕瞭，因為您可能會有肝硬化的風險。</p>
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<p>信號1、消化道表現</p>
<p>輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現。</p>
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<p>信號2、食欲不振</p>
<p>食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除瞭懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。</p>
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<p>信號3、疲倦乏力</p>
<p>中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現。</p>
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<p>信號4、維生素缺乏癥</p>
<p>脂肪肝時由於脂肪堆積合並飲食中維生素缺乏，那麼人就易出現多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。</p>
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<p>那麼，脂肪肝是如何一步步“惡化”成肝硬化的呢？</p>
<p>長期大量的肝細胞內脂肪堆積，使其血液、氧氣供應及自身代謝均會受到影響，造成肝細胞腫脹、炎癥浸潤及變性壞死。</p>
<p>一旦肝臟有纖維增生，就會成為肝硬化。</p>
<p>既然脂肪肝有這麼“危險”，我們一定要好好預防才行！於是，一些人覺得既然脂肪肝是因為“脂肪太多”，那就不要吃肉瞭，改吃素吧。但是，吃素也不一定就可以完全逃離脂肪肝的“魔爪”。</p>
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<p>因為長期攝入素食，會增添碳水化合物的吸收，當攝入量超過人體代謝的需要時，就會轉換為脂肪積於肝內；</p>
<p>另外，長期吃素者會導致優質蛋白（牛肉魚肉等）攝入不足，從而影響載脂蛋白的合成，導致脂肪運輸異常，脂肪在肝臟滯留，反而容易形成脂肪肝。</p>
<p>相反，適當攝入優質蛋白，反而有利於將脂質順利運出肝臟，減輕脂肪肝。</p>
<p>所以，平時無論是在預防和治療脂肪肝的過程中，都要註意合理膳食、葷素搭配。</p>
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<p>每天吃點水果和新鮮蔬菜，補充硒元素，可以加速物質代謝，修復受損的肝臟</p>
<p>硒元素是肝臟“加油站”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。</p>
<p>有研究表明，巴百生藤茶富含硒和黃酮化合物能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用，有益於肝細胞的再生，並提高瞭肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。</p>
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<p>同時，黃酮類化合物在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉淀，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活，改善脂肪肝。有保肝作用，能夠降低血脂，保護肝臟，對肝纖維化有很好的效果，特別適合肝臟不好的人群服用。</p>
<p>以上內容僅供參考，希望大傢平時養成良好的生活習慣，並定期體檢。如果感到不適，一定要到正規醫院進行檢查和治療。</p>
<p>祝大傢身體健康！歡迎收藏和轉發給身邊需要的朋友！</p> 以上專題内容由<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">under armour專賣店</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html</a>;）


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