春節(しゅんせつ)吃(きつ)得(え)太(た)油(あぶら)膩(じ)？這(しゃ)十種(じっしゅ)食物(たべもの)或(ある)許(もと)能(のう償)悉(しつ)到(とう)胃(い)！

<p style="text-align: justify;">春節期間，大傢忙著走親訪友，各種飯局接踵而來，往往會吃得太油膩，然後就應瞭那句“每逢佳節胖三斤”！</p>
<p style="text-align: justify;">該怎麼排油呢？下面就給大傢介紹幾種“刮油”小能手！</p>
<p><strong>1.山藥</strong></p>
<p style="text-align: justify;">山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且能增加免疫功能。</p>
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<p><strong>2.地瓜</strong></p>
<p style="text-align: justify;">地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助於排便。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>3.洋蔥</strong></p>
<p>洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，能較好地和蛋白質結合，對肝臟特別有益，有助於排毒。</p>
<p><strong>4.海帶</strong></p>
<p>海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並預防便秘和腸癌的發生。</p>
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<p><strong>5.綠豆</strong></p>
<p>中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。</p>
<p><strong>6.蓮藕</strong></p>
<p>蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，從而凈化血液。</p>
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<p><strong>7.薏米</strong></p>
<p style="text-align: justify;">薏米可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>8.白菜</strong></p>
<p style="text-align: justify;">如果想要最快控油排油的話，最好是吃水煮白菜。隻需要加入淡淡的鹽粒就可以瞭。白天的時候，可以選擇吃清水煮白菜，效果非常好。</p>
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<p><strong>9.蘋果</strong></p>
<p style="text-align: justify;">蘋果是很不錯的水果，而且熱量很低。由於蘋果裡含有豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，而它經過人體時，總會帶走點什麼，比如脂肪 、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時，還會令皮膚更加光亮潤澤。</p>
<p><strong>10.銀耳</strong></p>
<p style="text-align: justify;">銀耳滋而不膩，為滋補良藥，還富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。</p>
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<p style="text-align: right;"><strong>來源：新華社綜合大河報、新快報、生活網</strong></p> 本文章頻道由<a href="http://www.vanstaiwan.com.tw/">台灣vans官網</a>推薦（<a href="http://www.vanstaiwan.com.tw/">http://www.vanstaiwan.com.tw/</a>;）


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