去(きょ)寒(かん)濕(しつ)~有(あり)妙(みょう)招(しょう)

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<p style="text-align: left;"><strong>李玉華，解放軍306醫院，中醫科</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong>品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯</strong></p>
<p style="text-align: left;">寒濕危害著人類的健康，它能誘發各種疾病，使人免疫力下降。要養成好的生活習慣，遠離寒濕，加強體質鍛煉，並通過飲食來達到防治的目的。</p>
<p style="text-align: left;">如果體內寒濕太重，如何快速去寒濕呢？下面介紹幾種方法，需提醒的是，這隻限成人使用。</p>
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<p style="text-align: left;"><strong>全身熏艾條</strong></p>
<p style="text-align: left;">將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。用6~8根艾條用夾子或膠帶將艾條捆成一排，點燃。</p>
<p style="text-align: left;">將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30~40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背後的經絡是暢通的，即使整排艾條離後背很近也很少感到痛，隻會有溫暖舒適的感覺。熏完後拿掉薑片，如果薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就說明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的艾條熏烤幾十分鐘後，生薑片應該是幹脆的，皮膚上也是幹爽的。</p>
<p style="text-align: left;">在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下熏20~30分鐘。在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各熏10~20下。在雙手臂外側，外關穴的上下來回熏20~30下。</p>
<p style="text-align: left;">一般經過一個小時左右的全身艾熏後，因為艾灸的溫熱使血液循環加快，患者會感到全身溫暖、舒適、放松，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色都會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。</p>
<p style="text-align: left;">全身熏艾條主方法活血明顯，身體內血少的人熏後會出現胸悶、心慌、頭暈等不適。所以，年紀大的以及有嚴重疾病的人都不適宜熏，特別是不能熏背部及腿，要熏隻能熏小腹至肚臍。身體虛弱的人每次熏的時間都要減少。用做保健隻能一個月熏一次，冬季是收藏的季節，最好不做全身的艾熏，隻做腹部的艾熏為好。因使用的艾條多，煙大，最好在廚房的抽油煙機旁邊治療，這樣可以將煙及時抽走。</p>
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<p style="text-align: left;"><strong>自制外用去寒濕藥酒</strong></p>
<p style="text-align: left;">去寒濕可以自制外用藥酒。該酒取花椒50克，放入250毫升白酒（55度）中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周後再使用，如果把花椒放入粉碎機裡打成粉狀，泡1~2天就可以用瞭。</p>
<p style="text-align: left;">花椒性溫，溫中散寒能除六腑寒冷，並能通血脈、調關節、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱後可以直接用艾條熏，也可以焐上熱水袋，註意不要燙傷，可隔著衣服焐，這種方法對治療腰痛、膝關節腫痛、肩周炎等效果不錯。</p>
<p style="text-align: left;"><strong>自做去寒濕棉墊</strong></p>
<p style="text-align: left;">民間有一種偏方：在夏季的伏天，將生薑擠榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬幹為止。然後用佈將棉花包好，縫成小棉墊。到瞭冬季，哪個部位疼痛，就將小佈墊縫在貼身衣服裡面相應疼痛的部位，一直穿上在身上，一般使用半個月後，再換一個新的。使用的時候，如果在這個薑汁棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好瞭。（註：小棉墊也可在冬天做）</p>
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<p style="text-align: left;"><strong>白胡椒釀紅棗</strong></p>
<p style="text-align: left;">功效：溫中補脾，暖胃止痛。適用於寒性胃痛。</p>
<p style="text-align: left;">原料：紅棗5個，白胡椒10粒。</p>
<p style="text-align: left;">做法：先將紅棗洗浄去核，白胡椒略打裂開。然後在每個已去核的紅棗內放入白胡椒2粒，待煮飯時，放在飯面上蒸熟食用。</p>
<p style="text-align: left;"><strong>薑汁甜牛奶</strong></p>
<p style="text-align: left;">功效：有散寒，和胃，止嘔的功效。每天喝一杯，手腳之寒氣便會漸失。其實薑汁甜牛奶也可以用於治療上面提到的虛寒性胃痛噎膈反胃、嘔吐、噯氣反酸等腸胃不適的癥狀。</p>
<p style="text-align: left;">原料：生薑汁，性味辛、溫，入肺、胃、脾經，功能散寒，止嘔。</p>
<p style="text-align: left;">做法：最好的做法是用150~200毫升鮮牛奶加一調羮生薑汁和少許白糖，放入瓷器內，蓋上蓋子蒸適當時間後飲用。</p> 本文章頁面由<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/Superstar.html">愛迪達貝殼頭</a>推薦（<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/Superstar.html">http://www.adidas-lookbook.com.tw/Superstar.html</a>;）


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