假(かり)期(き)即(そく)將(しょう)結束(けっそく)，返(へん)程(ほど)途中(とちゅう)謹(きん)防(ぼう)流感(りゅうかん)與(よ)腹(はら)瀉(しゃ )

<p>春運期間，人群密度大、密切接觸頻率增加、通風和衛生條件較差，再加上天氣又寒冷，旅途疲勞，抵抗力下降，這些都增加瞭流感感染風險。</p>
<p>在車上要多喝水，也可佩戴口罩積極預防；中途靠站可以下車通風；盡量避免用手接觸眼、鼻及口等。旅途中可以帶上<strong>扁炎軟膏</strong>以備出現不適時，如<strong>咳嗽、嗓子疼、扁桃體急性發炎咽喉發炎</strong>時使用。</p>
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<p>另外，在長途汽車和火車上，由於車上設施不足，許多乘客忽視洗手飲食衛生要求，或者在車上食用瞭冷食物，引發消化道疾病的發作，極易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等。</p>
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<p>要註意飲食衛生，盡量規律飲食，避免胃腸道疾病。在列車上吃飯前也應用香皂洗手，如果怕用水不方便，上車前最好準備消毒濕紙巾，吃飯前用濕紙巾擦手。不隨意用手直接接觸食物，盡量使用一次性杯子和碗筷。長途旅行，有的人途中不吃不喝；也有的人一路上嘴不閑著。這兩種做法都不可取，前者可能導致低血糖，後者易出現腹脹、腹痛等不適。合理搭配飲食才能護好腸胃。</p>
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