過(か)節(ふし)吃(きつ)多(た)瞭(りょう)？水(みず)杯(はい)裡(り)加(か)這(しゃ)幾(き)樣(さま)東西(とうざい)，去(きょ)油(あぶら)膩(じ)、消(しょう)脂肪(しぼう)！

<p>春節期間，每天大魚大肉，難免會攝入高熱量食物，過瞭嘴癮的同時，是不是又擔心體重直線上升呢？</p>
<p>知道你們有這樣的煩惱，今天小編就告訴你，其實水裡加入這些茶葉，就可以有效緩解油脂的攝入與吸收。快來看看，哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧？</p>
<p><strong>烏龍茶</strong></p>
<p><strong>去脂節食，還暖胃</strong></p>
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<p>在眾多茶類飲品中，烏龍茶的去脂效果最好，而黑烏龍茶不但能令去脂效果加倍，同時也有暖胃的功效。</p>
<p>在食物中攝入脂質後，再喝些黑烏龍茶，其去脂效率能比其他減肥茶高出1倍。同時，富含的茶多酚比普通烏龍茶的濃度更高，進一步抑制人體對脂肪的吸收。</p>
<p>註意</p>
<p style="text-align: justify;">1、空腹不能飲，否則就會感到饑腸轆轆，甚至會頭暈眼花，即俗稱的“茶醉”。</p>
<p style="text-align: justify;">2、睡前不能飲，否則會使人難以入睡。</p>
<p style="text-align: justify;">3、冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。</p>
<p style="text-align: justify;">這三點，對初飲烏龍茶的女性尤為重要，因為烏龍茶所含茶多酚及咖啡堿較其他茶多，品飲不當易傷害身體。</p>
<p><strong>綠茶</strong></p>
<p><strong>燃燒脂肪、促消化</strong></p>
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<p>綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內促進體內卡路裡的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。</p>
<p>除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經系統，並釋放血液中的脂肪，使身體裡的脂肪得到充分燃燒。</p>
<p>註意</p>
<p style="text-align: justify;">1、禁忌喝頭遍茶：因為茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。</p>
<p>2、少喝新茶：因為新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。存放不足半個月的新茶更應忌喝。</p>
<p>3、胃寒的人不宜過多飲，過量會引起腸胃不適。神經衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，正在哺乳的婦女也要少飲茶，茶對乳汁有收斂作用。</p>
<p><strong>普洱茶</strong></p>
<p><strong>減肚子、促消化</strong></p>
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<p>普洱茶含有的脂肪酶，對於脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，是減肚子的不二之選。</p>
<p>但是，處於生理期的女性，最好不要飲用普洱茶減肥。因為，這樣會使對身體有益的鐵質營養沉淀下來，不被吸收。</p>
<p>註意</p>
<p>1.普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。</p>
<p>2.剛做好的普洱茶不宜多喝。</p>
<p>3.保持茶具清潔很重要，飲普洱茶莫忘勤洗杯。</p>
<p><strong>大麥茶</strong></p>
<p><strong>去油膩、助消化</strong></p>
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<p>大麥茶，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。</p>
<p>久坐電腦前的白領一族，不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間後，你會發現不僅自己的腸胃功能好瞭，便秘慢慢消失瞭，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。</p>
<p>註意</p>
<p>1、隔夜茶不能喝。這裡不單指大麥茶，隔夜茶葉對身體是有害處的。</p>
<p>2、大麥茶適宜單泡，這樣功效才能發揮。</p>
<p>3、哺乳期婦女不能喝，會引起回奶。</p>
<p><strong>荷葉茶</strong></p>
<p><strong>利尿通便、減肥去脂</strong></p>
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<p>荷葉茶中的荷葉堿，含有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內的脂肪。</p>
<p>喝瞭荷葉茶後，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。</p>
<p>註意</p>
<p>1、貧血的人、低血壓人士、哺乳期間的婦女、懷孕期間的婦女、年齡小於6歲的兒童、生理期女性不能喝荷葉茶。</p>
<p>2、脾胃虛寒的人，也不宜飲用荷葉茶；體瘦氣血虛弱者，慎服。</p>
<p>3、喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用，一般一天泡三到四次即可，若長期便秘者可適當加量。</p>
<p><strong>檸檬茶</strong></p>
<p><strong>美白肌膚、消脂去油</strong></p>
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<p>檸檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效，做法原料都很簡單。</p>
<p>隻需要備有檸檬、蜂蜜，並將檸檬切片，榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。這樣，一杯酸甜爽口的檸檬茶就搞定啦。</p>
<p>註意</p>
<p>檸檬水涼性，畏寒、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜喝，女性經期最好不喝。檸檬酸過多易傷肝。</p>
<p>來源：健康圈</p> 本文章頁面由<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-13-grid.html">adidas 鞋</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-13-grid.html">http://www.dozo8.com.tw/gallery-13-grid.html</a>;）


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