中(なか)醫(い)專(せん)黄(き)推薦(すいせん)健(たけし)脾(ひ)三寶(さんぽう)，悉(しつ)胃(い)解決(かいけつ)春節(しゅんせつ)中(なか)脾(ひ)胃(い)煩惱(ぼんのう )

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<p style="text-align: center;"><strong>王慶國</strong></p>
<p style="text-align: center;">首屆全國名中醫</p>
<p style="text-align: center;">北京中醫藥大學原副校長</p>
<p style="text-align: center;">主任醫師、博士生導師</p>
<p>01</p>
<p><strong>推陳出新、延年益壽——大黃</strong></p>
<p>大黃，具有“藥中張飛”之稱，還與人參、附子、熟地一起稱作<strong>“四大金剛”</strong>。生活中常用的中藥材之一，具有涼血解毒和瀉熱通腸等功效，俗稱“通便良藥”。如今大黃的用途十分廣泛，更是廣泛用於養生保健品中。</p>
<p style="text-align: center;"></p>

瀉藥竟能健脾胃？

<p>醫傢古書，《神農本草經》曾這樣描述<strong>大黃</strong>：</p>
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<p><strong>大體意思是</strong>：大黃可以通淤血、治傷寒、瀉下攻積、消宿食、活血祛瘀等的作用，從而達到“推陳致新”的效果，是胃腸積滯證候的常用藥。但是，大黃的服用方法要正確，不同的用量可達到不同的效果。</p>
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<p style="text-align: center;"><strong>日常保健，大黃應該如何控量？</strong></p>
<p style="text-align: center;">輕身延年——0.5-1克大黃</p>
<p style="text-align: center;">健脾消食——1-3克大黃</p>
<p style="text-align: center;">清熱緩瀉——3-5克大黃</p>
<p><strong>醫生提示</strong>：畢竟大黃還是一味中藥，如果有拿捏不準，不知道自己是否可以食用的情況，還是要去醫院咨詢醫生。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>【專傢推薦：健脾消食飲】</strong></p>
<p><strong></strong></p>
<p><strong>醫生提示</strong>：脾胃虛弱、虛寒、腹瀉、大便次數多等病癥患者忌服。此外，哺乳婦女服用後，嬰兒吮食乳汁，可能引起腹瀉，因此授乳婦女不宜服用。</p>
<p>02</p>
<p><strong>溫中止血，出汗下氣——薑</strong></p>
<p>薑，廚房常備食材，自古以來，無論名傢還是普通百姓，皆識薑為美味佳品。但從中醫上來說，薑味辛、性微溫，入脾、胃、肺經。對脾胃都有很好的保健作用，卻有很多不被熟知的功效。</p>
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不同薑類如何使用？

<p>補脾胃——生薑、幹薑</p>
<p><strong>生薑</strong>，主溫胃、止嘔、散寒。適用於外感風寒、暈車嘔吐等情況。</p>
<p><strong>幹薑</strong>，主溫中、回陽救逆、溫肺止咳。適用於溫肺止咳、寒性感冒、氣管炎等情況。</p>
<p>消腫——薑皮</p>
<p><strong>薑皮</strong>，性平，偏涼，主利水、去腫。可用於日常皮膚消腫。</p>
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<p>止吐——薑汁</p>
<p><strong>薑汁</strong>：止嘔吐，適用於不能進食的孕婦、妊娠嘔吐等情況。</p>
<p>止血——炮薑</p>
<p><strong>炮薑</strong>：不燥，可治療嘔血咳血，崩漏下血，止血。適用於婦女崩漏下血等情況。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>【專傢推薦：溫中健脾飲】</strong></p>
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<p><strong>醫生提示</strong>：上火、口幹、口苦、口燥、眼睛紅、小便黃、大便幹的人不宜食用。</p>
<p>03</p>
<p><strong>耳目聰明、</strong><strong>輕身延年——山藥</strong></p>
<p><strong>山藥</strong>，原名薯蕷，作為藥食兩用的中藥材，是山中之藥、食中之藥。不僅可做為日常保健的食品，而且具有調理脾胃的作用。</p>
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<p><strong>《神農本草經》裡也曾這樣記載：</strong></p>
<p></p>
<p><strong>大體意思是</strong>：山藥，味甘溫，有補中益氣、健脾的作用，可以使身體虛弱的人得到補益，變得有力氣，長肌肉。而且，長時間服用還可以達到耳目聰明、長壽的效果。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>【專傢推薦：簡易薯蕷丸】</strong></p>
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<p><strong>醫生提示</strong>：以現在的用量，根據大傢分藥團的大小，大概可以分成60-100粒，每日兩粒可以食用30-50天。由於自制的薯蕷丸容易壞，不建議大傢多囤多做。平時的儲存建議大傢背光密封保存，可放冰箱。</p>
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