別總盯著體重，小細腿+大肚腩更可怕 - 女子力科學社

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<p>體重不過百，胳膊大腿也很細，唯獨肚子......卻大的要命，看背影是美女，看正面像<strong>懷孕</strong>！體重不重為啥肚子這麼大？妹子，你可能是向心性肥胖瞭~別急，這裡有一份<strong>肥肚腩拜拜指南</strong>，1分鐘教你告別 “背影殺手”成為真女神！</p>
<p style="text-align: center;"><strong>· 溫馨提示 ·</strong></p>
<p style="text-align: center;">沒有Wi-Fi的同學可以移步下方觀看文字版。</p>
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<p>這裡是文字版</p>
<p>高挑細長的一雙美腿，每個姑娘做夢都想要！</p>
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<p>可是別光顧著看腿，再往上看看……小細腿+水桶腰，在醫學上叫“<strong>向心性肥胖</strong>”，也就是說，脂肪不是均勻分佈在整~~個身體，而是腹部多，四肢少。每5個體重正常的人中，就可能有1個人出現這種圓規型身材。</p>
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<p>想知道你是不是這種身材，在後臺回復“<strong>圓規</strong>”。女子力科學社還會告訴你，哪種身材對身體健康特別不友好。</p>
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<p>說回圓規……型身材。出現這種狀況，大部分人是因為激素分泌出現瞭bug，<strong>腎</strong><strong>上腺皮質激素紊亂</strong>，也有小部分是因為<strong>經常久坐、不運動</strong>導致腹部遊泳圈的size越來越大。</p>
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<p>腹部脂肪變多，<strong>內臟脂肪數量</strong>也可能在漲漲漲，<strong>新陳代謝</strong>就容易出毛病。這樣身材的人，更容易得<strong>心血管疾病</strong>，壽命也會受影響。</p>
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<p>已經水桶腰瞭，怎麼辦？</p>
<p>首先，<strong>管住嘴、邁開腿。</strong>局部減脂的前提一定是<strong>全身性的減脂</strong>。女子力科學社咨詢過專傢和醫生，告訴你<strong>哪種運動好，什麼食物怎麼烹飪最能幫助減肥</strong>。想知道這些秘籍嗎？在後臺回復“<strong>要變瘦</strong>”，一鍵獲取全系列。</p>
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<p>其次，<strong>腰腹力量練習</strong>可以強化腰腹力量，加快腰部脂肪燃燒，做一些核心力量訓練就是很好的選擇。</p>
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<p>要是這兩個方法堅持瞭<strong>半年</strong>，腰圍都<strong>沒有變化</strong>？你需要去<strong>醫院做一個詳細檢查</strong>。有可能患上瞭是激素內分泌紊亂引起的疾病“<strong>庫欣綜合征</strong>”（Cushing syndrome），需要更為專業的治療來告別水桶腰瞭。</p>
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<p>漫漫冬日，幸福貼膘的同時別忘瞭時刻關註自己的腰圍。用大長腿和小細腰打開春天,才是最聰明健康的方式！<strong>畢竟春天要來瞭，衣服是蓋不住肉的。</strong></p>
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<p><strong>學姐聊天室</strong></p>
<p><strong>天使的面孔和魔鬼的身材身材你會選哪個？為什麼？</strong></p>
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<p style="text-align: center;"><strong>END</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>一切不講科學的美</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>都是想得美</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>視知TV矩陣成員</strong></p>
<p style="text-align: center;">（↓點擊鏈接查看最熱文章）</p>
<p style="text-align: center;">看不過癮？</p>
<p style="text-align: center;">來學姐的小程序讓你美~</p>
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