胃(いX)天(てん)都(みやこ)吃(きつ)4種(たね)食物(たべもの)，但(ただ)不知(しらず)道(みち)是(これ)高(たか)血(ち)脂(あぶら)的(てき)“天敵(てんてき)”

<p>現在的人患上高血脂的人越來越多瞭，人們也開始對這個疾病重視起來，在飲食上有瞭好多的關註，知道吃一些可以降血脂的食物。但是很多人在這方面的認識不全面，今天給大傢介紹幾種可以緩解高血脂的食物。</p>
<p>一、茶類</p>
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<p>輕淡的茶，對降血脂有一定的好處。特別是中藥茶，在調節人體技能上效果不錯。有一款叫火麻生態茶的，含有9種中草茶，可以清理人體血管垃圾，降低膽固醨、血脂與改善血壓，緩解高血脂效果不錯。</p>
<p>二：豆類</p>
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<p>天天吃豆子好處也不少。豆類含有很多植物蛋白，可以代替動物蛋白，可以降低血脂。根本調查顯示，一天內吃50克的綠豆，血清膽固醇可以下降70%。</p>
<p>三：谷類</p>
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<p>五谷雜糧的營養非常的豐富，同是它們也是一種緩解血脂的食物。高血脂患者，每天吃谷物的粥，經過2個月後血脂明顯下降，而且降低瞭10%。</p>
<p>四：蔥蒜類</p>
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<p>蔥蒜都是帶有辣的成分，但就是這個辣起到瞭作用，有緩解高血脂的作用。這個物質可以降低人體膽固醇、增加高密度脂蛋白，從而防止血栓的生成。</p>
<p>以上就是本次小編分享的內容，如果你喜歡記得分享給別人哦，讓更多的人對這些食物產生認識，可以更好的預防高血脂、治療高血脂。</p> 本專題欄目頁由<a href="http://www.adidas-shoes.com.tw/">愛迪達</a>推薦（<a href="http://www.adidas-shoes.com.tw/">http://www.adidas-shoes.com.tw/</a>;）


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