春季精神疾病高發，聖安君教胃這麼防、這麼控……
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<p>春暖花開，萬物復蘇，春季本來是一年中最美的季節，但也是精神疾病的高發期，如抑鬱癥、精神分裂癥、焦慮癥等。成都聖安心理研究也顯示：超過一半的精神病患者，初次發病都在春天，而有精神病史的患者復發率也比較高。</p>
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<p>心理精神疾病高發的原因有多種，“一年之計在於春”，新的一年大傢對自己都有很高的期望值，會給自己設置一定目標，而有些人則會把目標變成無形的壓力；另外春天多雨、潮濕，氣壓比較低，人容易感到壓抑。</p>
<p>典型案例</p>
<p>16歲的小軍最近總是無原因的哭泣，愛發脾氣，易激惹，生活不規律，懷疑同學議論他，拒絕上學。母親帶其到心理醫院尋求專傢的幫助。在醫生的幫助下，母親和小軍談心，得知他最近情緒不太平穩，總是提不起精神，學習積極性大不如前，而且特別容易犯困。</p>
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<p>專傢解答</p>
<p>心理醫生說，像小軍這樣因情緒問題影響學業、傢庭關系的孩子最近特別多，除事件性因素外，這和春季臨近、氣溫多變、日照時間變化也有關系，因為這些會影響人體內分泌，從而增大瞭引發心理疾患的概率。</p>
<p>其實，在春天這種心理精神疾病高發季節，除瞭孩子，其他年齡段的人也會誘發心理精神疾病。<strong>春天，氣候多變，陰雨天較多，易造成大腦內松果體素分泌增多，從而使機體內其他激素分泌不均衡，出現代謝紊亂，導致人體的認知、情感、行為和意志等異常。</strong>在經濟、生活和工作等方面壓力加重時，人們容易患上心理精神疾患。</p>
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<p><strong>那麼，怎樣判斷是否心理健康?</strong></p>
<p>春困、失眠等睡眠障礙，導致許多人白天精神不振等。碰到以上這些情況，一般人都能很快調整過來，但一些性格比較內向、孤僻、多愁善感或追求完美的人，容易因為這些感到悲觀，消極，出現精神疾病的早期表現。</p>
<p><strong>睡眠障礙：</strong>患者的睡眠由正常而變為入睡困難、睡眠淺、易醒、多夢、少眠或不眠感等。</p>
<p><strong>情緒障礙：</strong>患者情緒發生改變，如情緒不穩、煩躁易怒、容易激動、敏感多疑、或言語增多、興奮過度、愛管閑事、焦慮、憂鬱、反應遲鈍等。</p>
<p><strong>植物神經功能紊亂：</strong>患者常感到頭痛、頭暈、無力、食欲不振、心慌、耳鳴、身體消瘦等。</p>
<p><strong>幻覺、幻聽、妄想的再現：</strong>患者已經消失的癥狀如幻覺、妄想又重新出現，但幻覺是偶爾、短暫的，妄想是片斷、不系統的，患者自己也能察覺出這是不正常的精神癥狀。</p>
<p><strong>其他：</strong>註意力不集中、做事不能有頭有尾、軀體不適，或出現疑病癥狀。</p>
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<p><strong>春季防治心理精神疾病，專傢建議：</strong></p>
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<p>1、多做戶外運動，經常曬太陽；</p>
<p>2、不開心的時候將自己的情緒感受說出來，不要藏在心裡;如果和傢庭的因素有關要及時和傢人溝通；</p>
<p>3、可以吃些甜食或做些自己喜歡的事物輔助緩解焦慮；</p>
<p>4、合理安排作息時間，保證足夠的睡眠；</p>
<p>5、轉移註意力，心情不好時可以看看喜劇；</p>
<p>6、設置合理可以經過努力就能達到的目標，防止因目標過大覺得無法達到而壓力大，進而影響情緒；</p>
<p>7、必要時尋求專業心理醫生的幫助。</p> 本文章頁面由<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-25.html">new balance暢貨中心</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-25.html">http://www.dozo8.com.tw/brand-25.html</a>;）
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by nsxx33308597
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