這(しゃ)些(さ)健康(けんこう)常識(じょうしき)竟(きょう)然(ぜん)都(みやこ)是(これ)假(かり)的(てき)！看(かん)看(かん)各(かく)科(か)室(しつ)醫(い)生(なま)給(きゅう)出(しゅつ)的(てき)建議(けんぎ)！

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<p>水多多益善？喝濃茶、咖啡提神？生活中這些司空見慣的常識，在醫生們的專業解讀中是什麼樣的“真相”？和小編一起看看……</p>
<p style="text-align: center;"><strong>腎臟內科醫生</strong></p>
<p>喝水這件事可不是多多益善，成人的腎臟每小時隻能排水800到1000毫升，<strong>如果你在1小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血癥，影響腎臟健康。</strong>所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>消化內科醫生</strong></p>
<p>果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃個水果。但如果你消化功能良好，飯後吃水果反而可能會幫倒忙。因為這<strong>不僅加重消化負擔，還產生氣體，引起腹脹。因此建議你飯後1至2小時再吃水果。</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>呼吸內科醫生</strong></p>
<p><strong>盡量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。</strong>這樣不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>心血管內科醫生</strong></p>
<p>千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則<strong>會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是這種癥狀的表現之一</strong>。身體疲勞時吸煙，煙草對身心的傷害也會加倍。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>眼科醫生</strong></p>
<p>堅持戴太陽鏡對保護你的眼睛，遠離白內障等各種眼疾非常主要，<strong>尤其在上午10點到下午4點之間這段陽光照射最強的時候</strong>。在具體選擇上，要考慮鏡片能不能標註阻擋100%的紫外線。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>血液病科醫生</strong></p>
<p>雖然對染發和血液病有沒有直接關聯這個疑問，目前還沒有醫學統計數據證實，但根據我的體會，<strong>如果一年染發四次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多</strong>，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。我的建議是少染發。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>腫瘤科醫生</strong></p>
<p>導致腫瘤的原由多種多樣，黴菌就是其中一種。<strong>玉米、梗米、黃豆等“健康食品”一旦黴變就產生這種會引起腫瘤的黴菌，破壞胃、肺等臟器的健康。</strong>雖然要影響號召吃粗糧，但一定不能吃有黴變的粗糧，一點都不可以。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>內分泌科醫生</strong></p>
<p>每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。<strong>如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>骨科醫生</strong></p>
<p><strong>一天吃2份以上的奶制品並不補鈣，反而對健康不利。</strong>因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏一種消化牛奶中乳糖的酶。<strong>大量飲用牛奶就容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。</strong>如果真的喜歡喝牛奶，每天喝1杯就夠瞭，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>口腔科醫生</strong></p>
<p>睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度隻是白天的60%，也就是說<strong>在白天，你的口腔更須要護理。</strong>我推選 “343”的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘、中午刷牙4分鐘、晚上刷牙3分鐘。<strong>但刷牙最好安排在餐後半小時，這樣不會損傷牙釉質。</strong></p>
<p>千萬別以為隻要牙不疼就是健康的，不少的牙齒疑問都是不容易被感覺到的。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>皮膚科醫生</strong></p>
<p><strong>冬天別用太熱的水洗臉</strong>，否則面部皮膚會高速過賬，之後容易產生皺紋。<strong>夏天也別用太冷的水洗臉</strong>，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污不能被及時清出，容易出現粉刺和痘痘。 </p>
<p>要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚松弛和毛孔粗大更要重視。</p>
<p style="text-align: center;"><strong>產科醫生</strong></p>
<p>不要擔心自然生產會導致身體走樣，這是沒有根據的。至於對身體的擔憂，隻要你懷孕期間不過分補充營養，不僅不會導致身體走形，產後反而能重新塑身。更主要的是，<strong>自然生產能預防很多女性婦科病的發病</strong>，醫生都鼓勵自然生產，剖腹產隻是輔助手段。</p> 本文章頻道由<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/">adidas鞋</a>推薦（<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/">http://www.adidas-lookbook.com.tw/</a>;）


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