春(はる)天(てん)最適(さいてき)合(ごう)養(よう)肝(きも)，看(かん)老(ろう)中(なか)醫(い)怎(しん)樣(さま)吃(きつ)？

<p>人體就是像一個組裝的機器，每一個器官都是獨立但又互相影響的零件。一個零件的失靈，必定會引起整個機器的工作效率。一個器官受損瞭，人體也會更容易生病。機器要定時保養，器官也要定時保養，每日花幾塊錢養生就能保證健康。但如果不註意有可能一次性要花幾萬、幾十萬，甚至食物生命。</p>
<p>肝臟在五行中屬木，春天萬物復蘇，也是屬木，春天養肝是最好的，很多老中醫都深知這個道理。這裡給大傢分享一個老中醫的養肝方法，春天照著吃、照著做，基本一整年肝臟都處於健康的狀態。</p>
<p>1、養肝八寶粥</p>
<p>紅棗、枸杞、桂圓、薏米、銀耳、扁豆、紅豆、烏梅，8種食物加水一起煮粥，可以放入紅糖來進行調味。養肝八寶粥適合作為早餐或者晚餐，不做正餐，也可以煮得稀一些作為甜品。</p>
<p>功效：養肝健脾、緩解痛經，適合女性養肝。</p>
<p>2、芹菜菊花粥</p>
<p>芹菜、菊花、綠豆、薏米、馬蹄一起加水煮粥，可以加點白糖來調味。最好每天都吃一碗，長期堅持效果更好。</p>
<p>功效：養肝護肝、清熱解毒，適合男女老少。</p>
<p></p>
<p>3、枸杞仰甘青茶</p>
<p>枸杞、菊苣、決明子、蒲公英、白茅根，各成分5克作用，加水煮成枸杞仰甘青茶，每天喝1~2杯，可以使用可以直接熱水沖泡的袋泡茶。各成分功效如下：</p>
<p>枸杞是滋補肝腎的中藥，含有枸杞多糖，可以修復被損傷的肝臟細胞。</p>
<p>菊苣的提取物含有加速修復肝細胞的活性成分，有明顯的保護肝細胞的功效。</p>
<p>決明子不僅具有潤腸通便、明目的作用，還能夠清肝瀉火。</p>
<p>蒲公英清肝毒，預防肝損傷，尤其是蒲公英根，預防C型肝炎效果顯著。</p>
<p>白茅根解毒力強，清除肝臟毒素。</p>
<p>4、穴位按摩養肝</p>
<p>手腕處的神門穴，按摩有治療肝經風熱病的效果；腳部的太沖穴，按摩有養肝護肝、安神助睡眠的效果。</p>
<p>四種養肝的方法可以交叉使用，長期堅持效果更好。春天是養肝最好的季節，抓住這個時間養肝，可以做到事半功倍。</p>
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