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這兩款食譜幫你清清腸道 清理體內垃圾人輕松

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<p>今天聽到一個用戶的咨詢,說是便秘久瞭,對皮膚和容顏的損傷是一方面。這還不是便秘最可怕的一點,更重要的是她說就是因為常常便秘的話,脾氣也變得非常古怪和火爆,甚至是一點就著。這個情況其實更多的是跟宿便帶來的毒素積存是有關系的。今天我們就來聊聊預防便秘小常識,春季多吃這些讓腸道通暢。</p>
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<p>一.冬瓜海帶湯</p>
<p>為什麼首選就推薦海帶冬瓜湯,因為海帶冬瓜不光是助力排便達到潤腸通便的效果,更重要的是幫助排出腸道毒素的同時,潤燥和吸附因為外部環境而導致的毒素積存。</p>
<p>二.涼拌木耳</p>
<p>木耳本身富含可溶性膳食纖維,就有清毒素的,它其中的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外。尤其適合像文中的朋友描述的,因為便秘從而平日裡心情煩躁的情況,除瞭做菜,木耳也可以做湯,可促進腸道蠕動。</p>
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<p>三. 水蘇糖</p>
<p>經常便秘或者排便不暢的朋友,還有一種通過調理腸道內菌群情況來促進腸道動力的恢復的方法,早晚各一袋奘 靈水蘇糖,它也是水溶性膳食纖維,是體內有益菌群的糧食,服用奘 靈水蘇糖後會增加大便的濕度和保水性,對促進腸道蠕動非常有幫助,周期性食用奘靈水蘇糖就可以幫助腸中常清,毒素不生。</p>
<p>預防便秘小常識,春季多吃這些讓腸道通暢。小編最後總結,關於便秘的修復,其實也是很久以來大傢常常討論又經久不衰的話題。不光是咱們現在不良飲食習慣,作息不規律,垃圾食品經常攝入,常常熬夜導致免疫力下降等等。</p> 本文章欄目由<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">ua外套</a>推薦(<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html</a>;)


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這兩款食譜幫你清清腸道      清理體內垃圾人輕松
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