這兩款食譜幫你清清腸道 清理體內垃圾人輕松

<p>今天聽到一個用戶的咨詢，說是便秘久瞭，對皮膚和容顏的損傷是一方面。這還不是便秘最可怕的一點，更重要的是她說就是因為常常便秘的話，脾氣也變得非常古怪和火爆，甚至是一點就著。這個情況其實更多的是跟宿便帶來的毒素積存是有關系的。今天我們就來聊聊預防便秘小常識，春季多吃這些讓腸道通暢。</p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p>一.冬瓜海帶湯</p>
<p>為什麼首選就推薦海帶冬瓜湯，因為海帶冬瓜不光是助力排便達到潤腸通便的效果，更重要的是幫助排出腸道毒素的同時，潤燥和吸附因為外部環境而導致的毒素積存。</p>
<p>二.涼拌木耳</p>
<p>木耳本身富含可溶性膳食纖維，就有清毒素的，它其中的膳食纖維能夠加速胃腸蠕動，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外。尤其適合像文中的朋友描述的，因為便秘從而平日裡心情煩躁的情況，除瞭做菜，木耳也可以做湯，可促進腸道蠕動。</p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p>三. 水蘇糖</p>
<p>經常便秘或者排便不暢的朋友，還有一種通過調理腸道內菌群情況來促進腸道動力的恢復的方法，早晚各一袋奘 靈水蘇糖，它也是水溶性膳食纖維，是體內有益菌群的糧食，服用奘 靈水蘇糖後會增加大便的濕度和保水性，對促進腸道蠕動非常有幫助，周期性食用奘靈水蘇糖就可以幫助腸中常清，毒素不生。</p>
<p>預防便秘小常識，春季多吃這些讓腸道通暢。小編最後總結，關於便秘的修復，其實也是很久以來大傢常常討論又經久不衰的話題。不光是咱們現在不良飲食習慣，作息不規律，垃圾食品經常攝入，常常熬夜導致免疫力下降等等。</p> 本文章欄目由<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">ua外套</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html">http://www.dozo8.com.tw/brand-49.html</a>;）


更多好玩，夯貨等你挑！【正品代購】全家/貨到付款，加赖即送禮品：<a style="font-weight: bold; font-size: 16px;" href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA">TWZO</a>，也可掃二碼加好友！
<a href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA"></a>