專黄一次
中文(简体) Public
<p style="text-align: center;"></p>
<p>雖然現在我國生活水平提高，人們的養生意識也增強瞭。但是依舊有很多女性對更年期並不是很瞭解，都知道更年期會出現潮熱潮紅、盜汗嚴重、月經紊亂等現象，<strong>卻不知道該如何應對，如何正確科學處理這些情況！</strong></p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p>更年期在醫學上被稱為圍絕經期，這個階段<strong>女性的卵巢功能衰退，雌激素下降</strong>，隨之引起各種各樣的問題。每個女性在更年期的癥狀和表現是不一樣的，有些癥狀輕，有些比較嚴重。</p>
<p><strong>婦科專傢一次性說清：女性45歲之後，進入更年期後，這4點如果沒做好，更年期熬過去就太難瞭！</strong></p>
<p><strong>1、體重穩定身體好</strong></p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p><strong>人個體之間是存在差異的，但隻要體重比較穩定，就代表身體處於平衡狀態。</strong>所以別亂減肥，另外過於肥胖對於更年期女性是有害無益的，要保持體重正常，胖一點點或者瘦一點點也沒關系，不要刻意去減肥或者增肥！</p>
<p><strong>2、飲食健康有營養</strong></p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p>合理健康的飲食是可以保證更年期女性的身體正常的，還能緩解更年期癥狀。豆制品、蜂蜜等食物都是對女性有好處的，其中傾、城、蜜對更年期女性來說很有效果，能夠緩解更年期潮熱盜汗癥狀，改善睡眠問題，在網上就能找到。</p>
<p><strong>3、用藥謹慎不亂吃</strong></p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p>對於更年期女性來說，激素替代療法是不陌生的，但是要知道這種療法的副作用比較大，對身體傷害比較大。不管是西藥還是中藥，<strong>都要去正規的醫院檢查，在醫生的指導下食用，</strong>避免因此對我們造成的傷害！</p>
<p><strong>4、心態樂觀不生氣</strong></p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p><strong>更年期女性因為雌激素變化，很容易情緒失控，出現緊張、急躁、抑鬱等現象，這成為困擾很多更年期女性的問題。</strong>想要身體好，控制好自己的情緒，保持良好的心態是很重要的，如果傢人能夠及時開導和鼓勵，那就更好瞭！</p> 本文章頁面由<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/">耐吉</a>推薦（<a href="http://www.nikestore-taiwan.com.tw/">http://www.nikestore-taiwan.com.tw/</a>;）
更多好玩，夯貨等你挑！【正品代購】全家/貨到付款，加赖即送禮品：<a style="font-weight: bold; font-size: 16px;" href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA">TWZO</a>，也可掃二碼加好友！
<a href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA"></a>
by ybg71858012
Vocabulary List
- 0
