“大(だい)姨(い)媽(ま)”是(これ)個(こ)不(ふ)好(こう)惹(じゃく)的(てき)親戚(しんせき)，做(さく)這(しゃ)些事(さじ)會(かい)讓(ゆずる)好(こう)不(ふ)開(かい)心(こころ )

<p>1. 過度運動 馬拉松運動員常常會發生閉經，這並不奇怪，因為過度運動和體脂肪量過少會將壓力傳遞給你的中樞神經系統，從而停止產生生殖激素。學者們認為，身體處於壓力下無法孕育寶寶，因此臨時關閉瞭生殖激素的分泌，從而導致月經延遲或閉經，半數以上過渡運動的女性發生過月經失調或閉經。所以運動過度會得罪你的"大姨媽"。</p>
<p>2. 肥胖或超重：肥胖或超重會導致胰島素抵抗或糖代謝失調，從而影響性激素水平，導致不排卵，因此，肥胖會導致月經紊亂、不孕，長期肥胖及不排卵還會導致子宮內膜癌病發生率增加。所以，一個胖胖的你會惹"大姨媽"不開心。</p>
<p>3. 體重過輕或減肥過快：體重過輕或短期內快速減肥會導致雌激素水平降低，導致閉經、骨質疏松等問題。因為當你過瘦、過度節食的時候，神經系統會為瞭保證你的重要器官的能量需要而關停一些一時半會兒不工作不至於斃命的器官功能，因為保命要緊、暫時不分泌激素是一種身體的自救途徑。</p>
<p>4. 壓力過大：現代女性處於各種各樣的壓力環境，比如學業、工作、感情、婚姻等等，壓力過大及持續過久會導致神經遞質分泌異常，比如腎上腺激素、皮質激素等，從而影響的女性的下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致月經失調或閉經，所以你的"大姨媽"討厭精神緊張、喜怒無常的你。</p>
<p style="text-align: center;"></p>
<p>5. 藥物：影響"大姨媽"來潮的藥物包括：治療精神心理疾病的藥、激素亂用、避孕藥亂用等，所以，有這種用藥史的，出現月經失調，要及時請教相關醫生，調整用藥。</p>
<p>6. 睡眠不足：據睡眠雜志報道，睡眠不足會導致月經失調。事實上，經常倒班的人大姨媽更容易反復無常。因為睡眠不足或不規律影響褪黑素的產生，而褪黑素會影響排卵。研究者建議經常倒夜班的人白天睡眠最好拉上窗簾或插上耳機，有利於改善睡眠。</p>
<p>7. 跨時區旅遊：大腦產生褪黑素告訴身體該睡覺瞭,可它不光管你睡覺還管你的大姨媽。可是當一個人跨時區旅遊時，大腦仍然按在傢的規律生產褪黑素，可是身體為瞭適應新的環境抑制黑色素的分泌，這種矛盾沖突不利於身體健康。偶爾出差身體會通過自然調整來適應，但頻繁的出差就會導致褪黑素紊亂，會引起月經失調。</p>
<p>"大姨媽"是個愛生氣的親戚，一生氣就不來瞭，你一定要小心伺候哦!</p> 本文章頁面由<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-137-grid.html">puma情侶款</a>推薦（<a href="http://www.dozo8.com.tw/gallery-137-grid.html">http://www.dozo8.com.tw/gallery-137-grid.html</a>;）


更多好玩，夯貨等你挑！【正品代購】全家/貨到付款，加赖即送禮品：<a style="font-weight: bold; font-size: 16px;" href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA">TWZO</a>，也可掃二碼加好友！
<a href="http://line.me/ti/p/lClnHLsjBA"></a>