畫(が)羽(はね)衛生(えいせい)巾(はば)友情(ゆうじょう)分(ふん)享(きょう) 【胃(い)不(ふ)好(こう)，到底(とうてい)吃(きつ)什(しる)麼(ま)才(さい)真(まこと)養(よう)胃(い)？】

<p>胃不好吃什麼養胃？也許你會想到多喝粥、少食多餐、多喝牛奶、多吃薑、少吃辣，其實這些做法不一定養胃，這些年你可能都養錯瞭！</p>
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<p>眾多吃貨的誕生，象征著飲食界的欣欣向榮，但胃病發生的幾率卻是有增無減，養胃也漸漸成為搜索的高頻詞，胃不好吃什麼養胃呢？這些年，我們一直多喝粥、少吃辣，其實這些做法不一定養胃，這些養胃誤區你必須好好看看。</p>
<p><strong>常喝粥不養胃</strong></p>
<p>過去主張胃病患者飲食大多以稀飯為主。實際上，稀飯未經咀嚼就吞下，沒有與唾液充分攪拌，得不到唾液中的淀粉酶的初步消化，同時稀飯水分較多，進入胃內稀釋瞭胃液，這都成為引起稀飯不易消化的原因；加之喝稀飯使胃的容量相對增大，而所供熱量較少，不僅在一定程度上加重瞭胃的負擔，而且營養相對不足。所以胃病患者不宜天天喝稀飯，幹飯隻要細嚼慢咽，不僅對胃部無害反而會促進消化，對健康有利。</p>
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<p><strong>少食多餐不養胃</strong></p>
<p>很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。然而，新的研究表明，食物進入胃內，本身對胃黏膜就是一種刺激，不僅促使胃腸蠕動加快，而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，對潰瘍病的愈合無益。目前主張潰瘍病人的飲食註重的是定時、定量，避免饑餓和飽餐。</p>
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<p><strong>牛奶治胃病不靠譜</strong></p>
<p>傳統的觀念認為牛奶能中和胃酸，對消化性潰瘍的康復有幫助。最新研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶後胃酸分泌增加30%。所以，消化性潰瘍患者和飲牛奶後即出現腹瀉的人都不宜喝牛奶，而酸奶中含較多的乳糖酶，容易被消化和吸收，對消化性潰瘍無不良反應。</p>
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<p><strong>生薑暖胃但不養胃</strong></p>
<p>民間有用生薑末水煎，加醋少許趁熱服下，能治消化不良的偏方。因此人們普遍認為薑可暖胃，胃部不適時喝碗薑末水是常見的事。胃病患者根據自己的情況，偶爾用之，且無不良反應，未嘗不可。但應認識到，薑是刺激性食物，過量食用會刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。若想用薑來治胃病應請中醫辨證施治，采用不同的方劑對癥治療效果更佳。</p>
<p><strong>那麼最後來點新鮮的：辛辣竟能除胃病！</strong></p>
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<p>其實，低濃度的辣椒會增加胃黏膜的血流量，並會刺激胃黏膜合成和釋放前列腺素，能有效阻止有害物質對胃黏膜的損傷，對胃有保護作用；大蒜能殺滅胃內的幽門螺桿菌；而適量的生薑可以達到暖胃、增強胃黏膜保護的作用，胃病患者要根據自己的喜好適當食用，從而達到治病養胃的效用。</p> 此文章由<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/gallery-696-grid.html">愛迪達拖鞋</a>推薦（<a href="http://www.adidas-lookbook.com.tw/gallery-696-grid.html">http://www.adidas-lookbook.com.tw/gallery-696-grid.html</a>;）


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