今日(きょう)春分(しゅんぶん)！石(いし)黄(き)莊(そう)人(にん)抓(そう)緊(きん)看(かん)！調整(ちょうせい)身體的(しんたいてき)最(さい)好(こう)時機(じき)來(らい)瞭(りょう)…_0

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<p style="text-align: center;">仲春初四日，</p>
<p style="text-align: center;">春色正中分。</p>
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<p style="text-align: center;">不知不覺中，</p>
<p style="text-align: center;">微微的春風</p>
<p style="text-align: center;">吹來瞭最美的時節——春分。</p>
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<p><strong>春色正中分</strong></p>
<p>春分，是春季九十天的中分點，春分節氣過後，氣溫變暖，雨水充沛，陽光溫暖。此時都是春意融融的大好時節，即將進入繁忙階段，春分已經到來，春灌、春種、春耕陸續展開，正值春季大忙時期。</p>
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<p><strong>春分習俗</strong></p>
<p style="text-align: left;"><strong>豎蛋</strong></p>
<p>在每年的春分那一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。</p>
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<p style="text-align: left;"><strong>放風箏</strong></p>
<p>春分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是春分當天。甚至大人們也參與。放時還要相互競爭看哪個的放得高。</p>
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<p style="text-align: left;"><strong>送春牛</strong></p>
<p>春分時刻，便出現挨傢送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。</p>
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<p><strong>春分過後如何養生</strong></p>
<p><strong>1.早起早睡以養肝</strong></p>
<p>自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可違背它。</p>
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<p><strong>2.防止舊病復發</strong></p>
<p>春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別註意調養預防。</p>
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<p><strong>3.不要過早減衣</strong></p>
<p>“春不減衣，秋不戴帽”。氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。</p>
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<p><strong>4.每天梳頭百下</strong></p>
<p>“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行鬱滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。</p>
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<p><strong>多吃這些食物身體好</strong></p>
<p><strong>1.春芽</strong></p>
<p>春日食春芽.春天裡所有的植物都能生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，入香椿、豆芽、蒜苗、豆苗。</p>
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<p><strong>2.韭菜</strong></p>
<p>春天氣候冷暖不定，需要保養陽氣，而韭菜在含有多種維生素等營養成分，春韭為韭菜中的佼佼者，味道尤為鮮美。</p>
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<p><strong>3.春筍</strong></p>
<p>春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。</p>
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<p><strong>4.紅棗</strong></p>
<p>春季宜少吃酸，多吃甜。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。</p>
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<p><strong>5.蜂蜜</strong></p>
<p>春季，如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。</p>
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<p><strong>6.櫻桃</strong></p>
<p>櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不瞭櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。</p>
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<p><strong>7.菠菜</strong></p>
<p>春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。</p>
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<p><strong>8.蔥、薑、蒜 </strong></p>
<p>此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染，北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。</p>
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<p style="text-align: center;"><strong>春分到，</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>氣溫將會一路上升！</strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong>趁時光大好，一起出去遊玩！</strong></p>
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<p style="text-align: center;">來源 | 百度百科、網絡</p>
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