更年期(こうねんき)減(げん)肥(こえ)一(いち)招(しょうpc阪)50！！！姐(あね)三(さん)個(こ)月(がつ)減(げん)重(じゅう)29斤(きん)，pcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpcpc

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肥胖是女人避諱的，更年期也是女人避諱的，但是更年期肥胖卻是女人難以避及的。肥胖的中老年人有沒有必要減肥？我覺得有。
我今年50歲，此前進行瞭為期三個月的減肥，體重累計下降29斤。停止減肥半年，我現在的體重仍然是兩位數，並未出現反彈跡象。成功減肥讓我成瞭身邊朋友追捧的對象，很多人來問我減肥的方法。我把這個方法告訴瞭她們，凡是能夠認真執行的人也都瘦瞭。

首先，我覺得減肥是件正能量的事情，無關性別，無關年齡。年輕人減肥是為瞭身材，中老年減肥是為瞭健康，而我都想擁有。苗條身材是女人氣質和自信的來源，我希望自己甩掉贅肉能夠重返青春。
有些朋友意識不到肥胖的危害性。肥胖不僅本身是一種疾病，它還會帶來諸多難以治愈的並發癥。高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血，這些典型癥狀高發於肥胖的中老年群體。趁早減肥可以預防疾病，所以這也是我減肥的另一個原因。

因為缺少經驗，所以我對減肥的方法一竅不通。身邊也有人在減肥，她們熱衷於節食和吃藥。不幸的是，我感覺利用此類方法減肥的人都失敗瞭。這個結果說明此類方法是沒有可行性的，是沒有必要嘗試的。
想減找不到合適的方法，我急得像熱鍋上的螞蟻不知所措。幸運的是，事情很快有瞭轉機。有次晚上聚會，我們幾個女人聊到瞭減肥。其中有位是醫院消化內科的醫生，她讓我們吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上的。

我當場接受瞭她的建議，內心的聲音告訴我減肥這事不聽醫生的那還聽誰的？我覺得自己的減肥有希望瞭，有瘦下來的可能瞭。
收到之後，我的減肥正式開始。早晚吃這個食品，中午正常吃飯，每天再室外快走半小時。減肥的方法輕松簡單，我在整個過程都沒有不適感。以飲食控制降低熱量攝入，以適量運動增加熱量消耗，我覺得這個方法是健康的、科學的、有效的。

減肥的結果很好，我堅持瞭三個月瘦瞭將近30斤。減肥成功後，無論是生理還是心理我的變化都挺大的。很顯然，我甩掉的不隻是贅肉，還甩掉瞭沉重的心理包袱。現在，我的身材苗條瞭、體質健康瞭、心態也年輕瞭。
方法正確，一招搞定。朋友們，減肥不難且益處甚多，加油吧。 以上專題内容由<a href="http://www.puma-shoes.com.tw">puma 中文官方網站</a>推薦（<a href="http://www.puma-shoes.com.tw">http://www.puma-shoes.com.tw</a>;）

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by eralaoimn

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