アパリグラハ

ヨガ八支則step1「ヤマ」その⑤「不貪（アパリグラハ）」とはリンクの挿入/編集

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最近キレがいまひとつ…。夜中に何度も気になる…。咳やクシャミで「アッ」となる…。そんなご経験、ありませんか？男女ともにお悩みはさまざまですが、その多くは「尿道筋※」（骨盤底筋）の衰えが原因。自分では意識しにくい尿道まわりの筋肉は、加齢や運動不足、出産でゆるみやすいと言われています。…

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