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パーソナルジムに通いたいです。一般的なフィットネスでよくプロテインを水で溶かして飲んでいる光景を見ます。私自身は牛乳で溶かして飲むのが好きです。パーソナルジムでおすすめの飲み方があれば教えてください。

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